Tidak bisa dipungkiri bahwa tekanan dalam pekerjaan seringkali jadi penyebab seseorang jadi susah untuk tidur nyenyak. Rasa stres dan kurang rileks menjadi salah satu alasan mengapa seseorang sampai susah tidur bahkan mengalami insomnia. Padahal tidur merupakan stage yang sangat penting karena di saat itulah tubuh merecharge energi yang telah hilang dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
Insomnia memang bisa diatasi dengan obat. Namun, kamu bisa membuat sendiri obat alaminya lho Ladies. Yang kamu butuhkan adalah buah pisang.
siapkan:
- 1 kulit pisang
- 2 gelas air
- 1/2 sdt pala bubuk
Masukkan air dalam panci. Setelah itu masukkan kulit pisang beserta bubuk pala. Untuk memberi sedikit rasa kamu juga bisa menambahkan sedikit kayu manis bubuk. Biarkan mendidih dengan api kecil hingga air berkurang 1/3 bagian. Matikan api lalu dinginkan larutan. Saring dan minum larutan ini hangat sebelum tidur.
Kekurangan magnesium berhubungan langsung dengan sindrom kegelisahan di malam hari. Inilah yang menyebabkan seseorang mengalami insomnia. Pisang mengandung potasium dan magnesium yang bisa membantumu mengatasi hal ini. Pala merupakan rempah kiat yang bisa menenangkan indra dan membuatmu tidur dengan cepat. Meminum teh ini secara teratur sebelum tidur bisa mengobati insomnia. Selamat mencoba ya.
- Ingin Suasana Kamar Tidur Tenang dan Sejuk, Pilih Warna Cat Ini Ladies
- Mengapa Minum Susu Bisa Bantu Seseorang Lebih Mudah Tidur?
- Lakukan Ini 30 Menit di Malam Hari, Bikin Tidur Nyenyak Hingga Pagi
- Atasi Insomnia dengan Mudah, Konsumsi Ubi Jalar Saja Ladies
- Wah Baru Tahu, Ternyata Tidur Juga Bisa Membakar Kalori Tubuh
- Tidur atau Minum Kopi, Mana Yang Lebih Efektif Untuk Stamina Tubuh?