Ladies, siapa yang suka dengan buah berduri ini? Ternyata tak cuma punya aroma dan rasa yang lezat saja. Buah durian punya manfaat yang luar biasa untuk mengurangi stres. Wah, bagaimana bisa?
Buah dengan duri yang tajam ini ternyata mengandung zat bernama tryptophan yang merupakan asam amino yang akan berubah di dalam tubuh menjadi serotonin. Ini adalah hormon yang akan membuat tubuh terasa lebih rileks, meningkatkan mood dan membuat perasaan lebih ringan dan gembira.
Tak hanya itu saja, di dalam buah ini juga terkandung vitamin B6 yang akan membantu untuk meningkatkan mood. Perpaduan antara tryptophan dan vitamin B6 akan membuat perasaan jadi senang dan ringan. Kedua zat ini ternyata juga mampu menjauhkanmu dari ancaman depresi lho Ladies.
Mengonsumsi buah ini juga bisa membantumu tidur lebih nyenyak dan tenang. Ini karena kandungan tryptophan yang akan membuat sel-sel dalam tubuh untuk rileks dan akhirnya membuat tubuh lebih tenang dan tidur pun jadi lebih nyenyak.
Nah, saat stres mulai menyerang yuk makan buah yang satu ini untuk menguranginya.
- Nikmatnya Pijat & Spa Tradisional Ala Jepang sebagai Relaksasi
- Pertolongan Pertama Diri Sendiri Untuk yang Sedang Depresi
- Makanan Enak Ini Bisa Atasi Stres Tanpa Bikin Gendut
- 7 Tips Mencegah Stres & Lelah Berlebih Saat di Tempat Kerja
- 5 Jenis Makanan yang Harus Dimakan Agar Kamu Nggak Depresi
- Punya Satu Kebiasaan Ini Katanya Bisa Bikin Panjang Umur