Lemak di bagian perut dan pinggang memang paling sulit dilawan. Menurut Harvard Health Publications, lemak yang berada di bagian tersebut adalah bagian dari lemak subkutan yang mengisi 90% dari tubuh manusia. Terlalu banyak menimbun lemak diketahui akan menyebabkan banyak penyakit, mulai dari jantung hingga diabetes.
Untuk mengatasinya sebenarnya cukup sederhana namun entah kenapa sulit sekali kita lakukan. Kita cukup melakukan istirahat yang ideal, olahraga teratur, dan menjaga asupan makan. Khusus untuk olahraga, kamu bisa melakukan gerakan yoga sederhana selama sepuluh menit berikut.
Gerakannya tidak sulit, bisa dilakukan oleh kamu yang masih pemula. Bila dilakukan dengan rutin, maka perut rata yang kamu idamkan bisa terwujud. Yuk, siap olahraga bersama?