Setiap bulan para wanita akan mengalami siklus haid. Nah, sebelum menstruasi, masa-masa yang berat yang disebut dengan PMS pun akan datang menghantui. Berbagai gejala PMS pun seringkali mengganggu dan membuat aktivitas terhambat. Ada yang mengeluhkan mual-mual, pusing, sampai nyeri haid.
Tak perlu panik lagi Ladies, berikut ini Vemale akan coba hadirkan tips mudah mengatasi gejala PMS seperti kram dan kembung secara mudah. Yang kamu butuhkan adalah kayu manis.
Kayu manis memiliki khasiat anti-inflamasi yang membantu meringankan gejala PMS seperti kram dan juga kembung. Aroma kayu manis akan membantu menenangkan suasana hati dan juga emosi yang labil selama PMS. Susu kayu manis adalah solusi terbaik untuk mengatasi semua gejala PMS yang mengganggu. Konsumsi saja susu kayu manis setiap hari saat PMS, menstruasi, dan beberapa hari pasca menstruasi.
Kamu juga disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral selama masa menstruasi. Perbanyak juga minum air putih ya Ladies. Dengan begini berbagai gangguan saat PMS tak akan terlalu menyakitkan. Semoga informasi ini bermanfaat ya. Selamat mencoba.
- Gejala PMS Menyiksa? Redakan dengan Ragam Jus Segar Ini
- Awas! Tidur Terlalu Malam Saat PMS Bisa Bikin Kamu Uring-Uringan
- Hindari Makanan Ini Saat PMS Agar Tak Alami Mood Swing
- Biar Nggak Uring-Uringan, Ini 5 Tips Sehat Redakan PMS Akut
- Ingin Siklus Menstruasi Lancar? Yuk Konsumsi Brokoli Ladies
- Yuk Redakan Rasa Kram Saat Haid Dengan Makan Buah Pepaya