Kata Dokter, Minum Ini 2 Kali Sehari Bikin Tubuh Cepat Langsing

Jika ingin bisa menurunkan berat badan, memang harus niat dan diluangkan waktunya untuk bisa olahraga. Dan jika kamu kesulitan menyiapkan makanan sehat sendiri, ada cara sederhana jika ingin bisa menurunkan berat badan dengan cepat, yaitu rutin menerapkan satu kebiasaan baik yang sehat.

Josh Axe, DNM, DC, CNS dalam My Domaine, mengungkapkan bahwa dengan minum smoothies ini 2 kali sehari bisa membuatmu kenyang dan mempermudah penurunan berat badan, dan bahkan menjaga tubuh awet muda. Ini beberapa bahan yang disebutkan Josh untuk dijadikan smoothies.

Bahan-bahan:

• 3 butir telur mentah
• 1 sdm bubuk protein (whey protein)
• 1 buah pisang
• 2 sdm yogurt 
• 3 sdt almond butter
• 1 sdt bubuk kayu manis
• 1 sdt chia seed (bisa diganti dengan oatmel)

Cara membuat:

1. Campur semua bahan dan blender hingga halus. Minum di pagi dan sore hari atau setelah olahraga.

Cukup minum smoothies ini dan tidak perlu makan nasi lagi. Kandungan proteinnya yang tinggi sudah sangat mampu membuatmu lebih berenergi dan membantu pembentukan otot tubuh serta menurunkan berat badan.

• Diet Apel, Kunci Sukses Rinfi Afriyanti Mengurangi Berat Badan
• Ngemil Sehat Tanpa Takut Jadi Bulat? Camilan Ini Wajib Kamu Makan
• Makan Sebelum Olahraga? Justru Bakar Lebih Banyak Kalori Lho!
• Diet Tidak Makan Gula 30 Hari, Lihat Perubahan Tubuhku Kini
• Cuka Apel dan Madu, Ramuan Jitu Lunturkan Lemak Tubuh

(vem/feb)