Sudah siap untuk memiliki momongan? Atau ingin cepat-cepat dikaruniai buah hati? Saatnya untuk benar-benar mempersiapkan diri, Ladies.
Salah satu cara agar bisa cepat hamil adalah mengatur kebiasaan. Lakukan kebiasaan-kebiasaan baik dan sehat. Dan hindari kebiasaan-kebiasaan yang malah bisa membuatmu susah hamil, seperti empat kebiasaan berikut ini.
Tidak Mendapat Tidur yang Cukup
Seberapa sering kita mengabaikan pentingnya tidur yang cukup dan nyenyak? Tidur yang cukup dan berkualitas sangatlah penting. Seperti yang dikutip oleh thehealthsite.com, tidur yang cukup bisa meningkatkan kesuburan dengan menurunkan kadar stres. Jadi, kalau mau bisa cepat hamil, penuhi kebutuhan tidur yang cukup ya Ladies.
Mengabaikan Pentingnya Vitamin D
Cukupi kebutuhan vitamin D dari makanan yang kamu konsumsi setiap hari. Selain itu, dapatkan paparan sinar matahari pagi agar bisa membantu meningkatkan kesuburan.
Mengabaikan BMI
BMI (Body Mass Index) adalah ukuran yang digunakan untuk menilai proporsionalitas perbandingan antara tinggi dan berat seseorang. BMI sering digunakan dokter untuk menilai seseorang itu mengalami obesitas atau tidak. Seorang wanita bisa susah hamil kalau BMI-nya terlalu tinggi. Kalau BMI-mu normal, maka kamu berpeluang cepat hamil. Jadi jangan sampai kamu mengabaikan soal BMI ini.
Terlalu Sering Menggunakan Wadah Plastik
Kandungan phthalate yang dimiliki sejumlah produk atau wadah plastik bisa mempengaruhi kesuburan. Zat tersebut disinyalir bisa mengganggu kemampuan alami tubuh untuk memproduksi hormon reproduksi.
Itu tadi empat hal umum yang sebaiknya dihindari bila ingin cepat hamil. Tapi memang ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter langsung untuk mendapat penanganan yang tepat, ya. Semoga infonya bermanfaat.
(vem/nda)