Memiliki tubuh yang ideal adalah impian setiap wanita. tidak hanya tubuh yang ideal, tubuh yang ideal pun menjadi impian setiap wanita. Maka tidak sedikit yang rela melakukan berbagai cara untuk diet. Sayangnya tidak semua diet dapat berhasil. Beberapa pun terpaksa gagal dan berhenti di tengah jalan. Ternyata diet tidak hanya butuh niat tapi juga komitmen.
Ladies, berikut ini adalah 4 hal yang harus kamu hindari saat memutuskan untuk diet. Here we go!
Tidak Menjaga Pola Makan
Tidak makan satu jenis makanan tertentu dalam satu waktu karena diet adalah ide yang buruk. Diet adalah mengatur pola makan, buka tidak makan apa pun. Maka saat diet atur pola makan kamu dengan menjaga nutrisi yang kamu konsumsi agar tetap seimbang.
Melewatkan Sarapan
Banyak yang menganggap dengan tidak sarapan maka berat badan akan berhasil turun. Sayangnya banyak yang tidak menyadari jika sarapan sangat dibutuhkan oleh tubuh karena sarapan dapat memenuhi energi kamu dalam sehari. Jika kamu melewatkan sarapan maka kamu akan lebih banyak makan di siang hari, tentu saja ini lebih berbahaya karena kamu tidak dapat mengontrol nafsu makan kamu.
Mengonsumsi Makanan Sehat Cepat Saji
Meskipun camilan yang kamu konsumsi termasuk makanan sehat namun jika kamu memilih camilan yang cepat saji, maka percuma. Camilan sehat seperti diet coke, energy bar, keripik rendah kalori memiliki banyak kalori yang tersembunyi. Maka sebaiknya kamu mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah segar.
Diet Tanpa Olahraga
Makan sehat sudah kamu lakukan. Menjaga makanan yang kamu konsumsi pun sudah kamu lakukan. Tapi jika semuanya tanpa diimbangi dengan olahraga maka percuma. Maka sebaiknya saat diet imbangi dengan olahraga.
Ladies, demikian 4 hal yang sebaiknya kamu hindari saat diet. Jangan biarkan diet kamu berjalan sia-sia. Semoga informasi ini bermanfaat.
(vem/apl)