Siapa sih yang tak suka berat badannya turun dan lebih langsing ketika kamu tetap mempertahankan kebiasaan ngemil dan makan cokelat? Terdengar tak mungkin kan? Bagaimana bisa tetap ngemil dan makan cokelat justru bisa menurunkan berat badan?
Tapi benar lho, penelitian asal U.C. San Diego menemukan bahwa orang dewasa yang makan cokelat lebih sering sebenarnya justru bisa lebih kurus dibanding mereka yang tak pernah makan cokelat, tanpa memperhatikan asupan kalori dan olahraga.
Secara mengejutkan, para peneliti mengatakan bahwa kandungan dalam cokelat ternyata bisa membuat perut rata dan tubuh langsing. Bakteri baik di dalam usus akan memecah cocoa menjadi senyawa yang bersifat anti-inflamasi sehingga bisa menghambat sel yang menggemukkan.
Begitu juga dengan ngemil. Pada kenyataannya, penelitian menemukan bahwa para wanita yang diet dengan cara makan sarapan dengan porsi besar mengalami penurunan berat badan 15 pounds (sekitar 6,8 kg) dalam 16 minggu. Sedangkan mereka yang diet dengan cara sarapan dengan porsi kecil justru mengalami kenaikan berat badan 24 pounds dalam waktu sama.
Ini karena para wanita yang diet mengizinkan diri mereka makan makanan yang mereka suka, tidak membatasi secara berlebihan. Jika kamu melakukan diet dengan rasa tertekan, tubuh akan mudah stres dan hal ini justru menghambat penurunan berat badan.
Jadi, jika ingin diet kamu berhasil, jangan terlalu keras pada dirimu dari awal. Lakukan diet yang wajar, makan makanan yang kamu suka selagi berusaha membatasinya. Jangan lupa juga untuk rajin olahraga.
- Agar Langsing, Ini Sarapan Wajib Para Model Victoria's Secret
- Rahasia Langsing Ala Kendal Jenner, Ini Sarapannya Tiap Pagi
- Turunkan 40 Kg Dalam 10 Bulan, Hughes Hindari Gula & Garam
- Kurangi Ngemil dan Banyak Minum Air, Solusi Cepat Diet Sehat
- Tampil Lebih Langsing, Dewi Hughes Berhasil Turunkan 40 Kg