Bekerja selama 8 jam setiap hari senin sampai jumat membuat kamu menghabiskan waktu lebih banyak di kantor daripada di tempat lainnya. Jika tidak berhati-hati, jangan kaget ternyata justru tempat kamu menghabiskan waktu ini dapat mengganggu kesehatanmu. Kebiasaan kecil yang kamu lakukan di tempat kerja dapat merusak kesehatanmu. Untuk itu kamu perlu berhati-hati saat berada di tempat kerja.
Ladies, berikut adalah beberapa kebiasaan kecil yang dapat membahayakan kesehatan kamu. Yuk, cek apakah kebiasaan ini biasa kamu lakukan atau tidak.
Membiarkan Meja Berantakan
Membiarkan meja berantakan akan mempengaruhi kinerja kamu. Meja yang rapi akan membuat kamu terhindar dari stres yang dapat membahayakan kesehatan kamu. Selalu bereskan meja kerja kamu sesaat sebelum kamu pulang kerja, sehingga keesokan harinya kamu siap melakukan aktivitas tanpa harus membereskan meja kerja terlebih dahulu.
Malas Beranjak Dari Kursi
Kebiasaan duduk terlalu lama di kursi menyebabkan risiko obesitas. Biasakan untuk berdiri setelah duduk selama 1 jam. Berjalan di sekitar ruangan atau berjalan ke meja kerja teman akan mengurangi risiko duduk terlalu lama. Berjalan di sekitar kantor juga dapat membangunkan saraf kerja kamu sehingga bebas dari mengantuk.
Makan di Meja Kerja
Tahukah kamu jika meja kerja adalah tempat paling jorok di dunia? Jika dibandingkan dengan toilet paling jorok sekalipun. Untuk itu hindari makan di meja kerja kamu. Sediakan hand sanitaizer untuk mengantisipasi kuman yang menempel.
Menahan Buang Air Kecil
Menahan kencing karena malas beranjak dari meja kerja bisa berbahaya bagi kesehatan. Menahan kencing terlalu sering dapat menyebabkan infeksi saluran kencing. Sebaiknya segera buang air kecil saat sudah merasa ingin kencing.
Nyemil yang Tidak Sehat
Nyemil saat di kantor boleh saja kamu lakukan, karena dapat membantu meningkatkan pikiran. Selain itu nyemil juga dapat mengurangi risiko mengantuk. Usahakan untuk selalu menyediakan camilan sehat seperti buah dan kacang-kacangan.
Ladies, demikian 5 hal yang harus kamu hindari agar tetap sehat selama bekerja. Yuk, mulai menerapkan hidup sehat mulai dari meja kerja kamu. Selamat mencoba dan semoga informasi ini bermanfaat.
(vem/apl)