Salah satu hal mengganggu yang dialami saat tidur adalah mendengkur. Ini akan jadi makin buruk saat kamu tak tidur sendirian Ladies. Bisa jadi suami atau teman menginap akan merasa terganggu saat kamu mendengkur. Dengkuran ini terjadi karena ada getaran struktur pernapasan pada saluran napas atas saat kamu bernafas kala tidur. Ini terjadi karena udara tidak bisa bergerak bebas melalui hidung dan mulut.
Ternyata ada beberapa cara untuk mengatasi mendengkur saat tidur Ladies. Salah satu tipsnya adalah dengan meminum jus berikut ini:
Siapkan:
- 2 buah apel
- 1 akar jahe
- 2 wortel
- 1/4 bagian lemon
- setengah cangkir air
Langkahnya:
- Bersihkan semua bahan dan kupas sampai bersih.
- Masukkan dalam blender dan haluskan sampai lembut.
- Saring dan buang ampasnya.
- Jus siap dikonsumsi.
Jus ini disarankan untuk diminum 2-3 jam sebelum tidur. Kamu akan terkejut dengan hasilnya Ladies. Minuman ini sangat mujarab untuk mengatasi masalah mendengkur saat tidur.
Selain meminum jus ini kamu juga bisa memberi tambahan beberapa bantal untuk menyangga kepala. Fungsinya adalah untuk menahan saluran pernapasan sehingga tidak terlalu tertekan oleh badan sehingga kamu tak akan mendengkur. Nah, semoga informasi ini bermanfaat ya Ladies.
- Ketahui Mana Posisi Bantal Tidur Yang Baik & Tidak Merusak Otak
- Badan Gampang Capek Meski Sudah Tidur Cukup? Penyebabnya...
- Alasan Ini Akan Membuatmu Tidak Merasa Berdosa Karena Tidur Lama
- Bermasalah Dengan Insomnia? Atasi Pakai Makanan Enak Ini
- Posisi Tidur Paling Nyaman Saat Menstruasi
- Tidur Nyaman Saat Hamil Bukan Mimpi, Ini Caranya