Cuaca panas seringkali membuat tubuh mudah dehidrasi. Maka menjaga tubuh tetap terhidrasi penting. Salah satunya adalah dengan minum air putih yang cukup, dan melindungi tubuh dari paparan sinar matahari dengan body cream. Selain itu kamu juga dapat memanfaatkan buah semangka. Buah ini memiliki kandungan air yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain dinikmati secara langsung, kamu dapat mengonsumsi semangka dengan cara membuatnya menjadi smoothie. Cara membuatnya pun mudah, berikut adalah cara untuk membuat Smoothie Semangka.
Bahan:
Semangka
Mentimun
Daun mint
Air kelapa
Air lemon
Cara Membuat:
- Masukkan semangka, mentimun dan daun mint ke dalam blender.
- Tambahkan 1/2 cangkir air kelapa dan daun mint secukupnya.
- Untuk menambah rasa smoothie, tambahkan 1 sendok teh air lemon.
- Blender dengan kecepatan sedang selama 1 menit.
- Sajikan dalam gelas, agar lebih segar tambahkan es batu secukupnya.
- Smoothie semangka siap dinikmati.
Mudah bukan membuatnya? Selamat mencoba, Ladies.
(vem/apl)