Blewah adalah salah satu buah segar yang jadi pilihan untuk berbuka puasa. Buah yang mirip dengan melon ini memiliki banyak sekali air dan kandungan yang ternyata bergizi untuk tubuh manusia. Kandungan nutrisi pada blewah cukup beragam dan banyak. Di antaranya adalah kandungan mineral kalium, provitamin A, vitamin C, vitamin B6 serta serat makanan.
Buah blewah ternyata juga mengandung enzim yang punya fungsi penyerapan yang sangat baik. Buah ini akan membantu pencernaan mencerna makanan dengan perlahan dan tidak tergesa-gesa, sehingga lambung tidak mudah terluka. Berikut ini adalah sederet manfaat sehat blewah untuk kesehatan tubuh:
- Buah ini baik untuk diet karena membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh karena rendah kalori dan gula.
- Blewah mengandung kalium yang membantu menurunkan tekanan darah.
- Kandungan vitamin C di dalamnya berperan sebagai antioksidan yang sangat baik.
- Blewah bisa mengatasi insomnia. Jadi kamu nggak bakal susah tidur lagi setelah mengonsumsi buah ini.
- Buah ini baik dikonsumsi mereka yang menderita penyakit tekanan darah tinggi dan jantung karena bebas kolesterol.
- Buah ini juga membantu mengatasi penyakit maag serta infeksi saluran kemih.
- Vitamin A di dalamnya mampu membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
- Blewah mengandung folat yang dibutuhkan janin untuk perkembangan janin dan otak janin di dalam rahim.
- Buah yang satu ini ternyata juga mambu membantu mencegah kanker rahim pada wanita.
Karenanya buah ini sangat baik dikonsumsi sebagai menu sehari-hari. Ayo berbuka puasa dengan buah ini Ladies!