Kendala terberat saat menjalani diet adalah motivasi untuk tetap konsisten menjalani diet. Motivasi sangat penting karena tanpanya kamu akan merasa malas untuk menjalani diet. Berikut ini adalah motivasi yang akan membuatmu tetap bertahan dengan diet ketat untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Yuk, simak penjelasannya sebagai berikut:
Buat Daftar Progres Diet
Untuk tetap termotivasi buat daftar progres diet yang kamu lakukan. Melihat perubahan dari waktu ke waktu selama diet akan membuatmu merasa usaha selama ini tidak sia-sia. Dan kamu akan merasa bahagia saat program dietmu berhasil.
Partner Untuk Diet
Teman adalah motivasi yang paling baik. Dengan memiliki teman untuk diet, rencana kamu bukan lagi menjadi beban tetapi sesuatu yang menyenangkan. Berbagi tip dan berbagi tentang pengalaman diet bersama teman akan membuatmu tetap merasa termotivasi.
Mengukur Berat Badan
Dengan rutin mengukur dan menimbang berat badan akan membuatmu lebih melihat progres dari program diet yang sedang kamu jalani. Hal ini akan membuat kamu lebih bersemangat untuk menjalani program diet.
Makan yang Enak
Diet bukan berarti dilarang makan enak. Buat menu yang enak untuk menu diet kamu. Saat ini di internet banyak beredar resep menu sehat, yang tentu saja kalorinya sudah diatur sehingga tidak mengganggu rencana diet kamu.
Istirahat Juga Perlu
Berikan jeda saat melakukan diet. Buat jadwal kapan kamu melakukan diet ketat dan kapan sedikit makan bebas. Hal ini menghindari rasa bosan saat diet. Kamu juga akan menjadi lebih semangat lagi.
Nah, bagaimana Ladies? Mudah sekali bukan. Diet jangan jadikan sebagai beban. Banyak hal menyenangkan selama kamu diet. Tertarik untuk mencoba.