Bagi beberapa orang bangun pagi mungkin hal yang menyebalkan. Harus segera bangun dan melakukan aktifitas di pagi hari sementara tubuh masih ingin berada di kasur. Tetapi karena tuntutan pekerjaan membuat bangun tidur di pagi hari adalah kewajiban. Ladies, mungkin bangun pagi memang menyebalkan dan membuat malas tetapi memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Berikut adalah manfaat yang kamu peroleh dari bangun pagi, hal ini seperti yang dilansir huffingtonpost.com yaitu sebagai berikut:
Dengan bangun pagi kamu akan merasa lebih aktif dan memiliki banyak waktu untuk mempersiapkan diri sepanjang hari.
Jika kamu memiliki kebiasaan bangun pagi maka kamu akan lebih banyak memiliki waktu. Kamu akan memiliki banyak waktu melakukan hal yang menyenangkan di pagi hari sehingga membuat kamu lebih bahagia.
Bangun pagi akan membuat kamu lebih mudah mencapai kesuksesan. Kebiasaan yang baik di pagi hari akan membuat kamu dengan mudah mencapai kesuksesan.
Kegiatan sehat di pagi hari seperti sarapan sehat, olahraga dan mengatur kegiatan olahraga akan membuat kamu lebih sehat.
Dapat mengurangi stres dan tekanan hidup. Bangun pagi akan membuat kamu lebih mudah mengatur kegiatan selama satu hari.
Aktifitas di pagi hari seperti olahraga, mandi dengan air dingin, menyiapkan sarapan sehat, membaca koran, dan berdandan akan membuat kamu merasa lebih percaya diri.
Jika kamu sulit untuk bangun pagi, coba hindari untuk menyalakan ganget sebelum tidur. Segera tidur saat tubuh mulai lelah dan hindari kegiatan yang berat di malam hari. Dengan tidur yang tenang membuatmu mendapat tidur yang berkualitas.
Cobalah untuk bangun sebelum alarm, menunda alarm hanya akan membuat kamu malas untuk bangun. Setelah bangun tidur segera minum air putih yang membantumu memberi semangat di pagi hari. Selamat mencoba.
(vem/apl)