Tentu tak akan ada yang bisa menghindar dari pertambahan usia. Semakin lama seiring dengan bertambahnya usia berbagai tanda penuaan akan muncul. Kulit akan jadi lebih kendor dan wajah tak secantik saat remaja. Kita memang tak bisa menghindari hal ini Ladies, namun kita bisa memperlambatnya dengan beberapa cara.
Ladies tentu sudah tak asing dengan satu nama ini, yup Sophia Latjuba merupakan salah satu artis Indonesia yang disebut-sebut awet muda. Dilansir oleh KapanLagi.com (12/4), memasuki usianya yang kini jadi 45 tahun, Sophia Latjuba ternyata terlihat makin awet muda dan langsing. Rahasia yang ia lakukan adalah diet karbohidrat dengan tak makan nasi dan juga rajin yoga untuk menjaga kebugaran dan bentuk tubuh.
Beberapa waktu yang lalu Sophia pun sempat mengunggah satu videonya saat melakukan Vinyasa Yoga. Dalam yoga ini berarti cara mengatur pernafasan untuk melakukan beberapa gerakan yoga sekaligus. Sophia memang sudah sangat lentur saat melakukan stretching mudah.
Sejak beberapa tahun yang lalu yoga memang jadi sangat populer dan digandrungi oleh banyak orang termasuk para selebriti. Yoga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan, diet, tubuh bugar serta ketenangan batin. Selain itu yoga juga bisa membuat diri lebih berkonsentrasi, meningkatkan daya ingat serta menyeimbangkan emosi. Salah satu yoga yang sedang hits adalah acroyoga.
Ternyata Sophia sendiri sudah punya sertifikat sebagai pengajar yoga di Amerika. Sophie pun mengaku kalau ia rutin melakukan yoga satu jam setiap harinya. Tertarik melakukan yoga agar awet muda dan langsing seperti Sophia nggak sih Ladies?
- Sedot Lemak 18 Kg, Anisa Bahar Kini Lebih Percaya Diri
- Makin Langsing, Ini Rahasia Diet dan Olahraga Aurel Hermansyah
- Turunkan 10 Kg Dalam Waktu Singkat, Ini Rahasia Thalita Latief
- Turun 8 Kg Pasca 1 Bulan Melahirkan, Ini Rahasia Tiffany Orie
- Turunkan Berat Badan, Ussy Sulistiawaty Pilih Metode Diet Garam
- Tubuh Bugar dan Langsing Berkat Muay Thai Ala Masayu Anastasia