Menjaga kulit agar tetap sehat tidak hanya bisa kamu lakukan dengan perawatan dari luar, melainkan juga dari dalam. Salah satu cara yang paling mudah untuk perawatan kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan yang baik untuk kesehatan kulit.
Mengonsumsi makanan yang sehat untuk kulit akan membantu kulit Anda tetap sehat. Seperti disebutkan dalam laman www.fitnessmagazine.com, ini dia 4 jenis makanan yang dapat membuat kulit Anda menjadi lebih sehat.
- Cokelat. Konsumsi cokelat akan membantu melembabkan kulit sehingga kulit tampak lebih kencang dan kenyal. Cokelat hitam kaya akan kandungan flavonid yang berfungsi sebagai antioksidan alami yang dapat melindungi kulit dari sengatan sinar matahari yang bisa memicu terjadinya kanker pada kulit.
- Yoghurt. Protein yang kamu dapatkan dari konsumsi susu dan produk olahannya seperti yoghurt akan membantu kulit menjadi lebih kencang dan lebih lama mengalami penuaan. Mengonsumsi satu porsi yoghurt setiap hari akan membuat kulit menjadi lebih halus dan sehat.
- Delima. Buah yang kaya akan antioksidan polifenol ini berfungsi untuk melawan radikal bebas dan mengatur aliran darah dalam kulit. Satu buah delima setiap harinya akan membantumu mewujudkan mimpi untuk memiliki kulit sehat dan cantik.
- Kedelai. Minum susu kedelai atau mengonsumsi edamame yang gurih akan membantu Anda mendapatkan kulit cerah seperti yang kamu inginkan. Hal ini dikarenakan kandungan mineral dan protein pada kedelai yang terbukti mengurangi terjadinya hiperpigmentasi pada kulit yang menyebabkan kulit menjadi gelap.
Nah, itulah 4 jenis makanan yang dapat menyehatkan kulitmu, Ladies. Selain dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur dan tidak berlebihan, kamu juga bisa menjaga kesehatan kulit dengan rajin minum air mineral agar kulit tidak mudah keriput. Semoga bermanfaat.
- Konsumsi Makanan Berkalsium Tinggi Bantu Tidur Makin Nyenyak
- 5 Makanan Ampuh Penurun Kolesterol Jahat Secara Alami
- Jangan Buang Biji Alpukat, Manfaatnya Mengejutkan
- Ingin Bebas Nyeri Sendi Sampai Tua, 4 Makanan Ini Akan Membantu
- 5 Manfaat Mengagumkan Daun Kelor Buat Kesehatan
(vem/ama)