Mandi pagi itu bisa dibilang wajib, apalagi jika kamu memang harus pergi pagi hari seperti misalnya sekolah, kuliah, atau kerja. meski kamu malas menyentuh air pagi-pagi, tapi mandi pagi hari itu seakan sudah jadi keharusan.
Banyak orang akan segera mandi saat sore hari setelah melakukan aktivitas penuh sepanjang hari, tapi ada juga yang suka mandi malam hari, dibanding sore hari. Padahal kata orang tua dulu, mandi malam bisa bikin rematik. Benarkah? Meski memang tak banyak yang tahu, tapi malam hari juga punya manfaat lho. Ini manfaat mandi pagi dan malam hari.
Manfaat mandi pagi
- Lebih segar, tubuh terasa bersih dan ringan. Tubuh kamu juga jadi wangi dan tidak malu-maluin kalau keluar rumah.
- Melek (bebas kantuk). Mandi pagi dengan air dingin ampuh mengusir kantuk
- Kamu lebih fokus dan berenergi.
- Meningkatkan aliran darah dan imun tubuh karena efek dingin dari siraman air.
Manfaat mandi malam
- Tidur makin nyenyak, meningkatkan kualitas tidur.
- Membuat otot syaraf rileks sehingga memudahkan tidur bagi yang insomnia.
- Merasa bersih dan wangi sebelum tidur, yang mana membuatmu merasa nyaman di tempat tidur.
- Jika kamu keramas malamnya. Pagi kamu tak perlu repot keramas dan membuang waktu mengeringkan rambut.
Itu dia beberapa manfaat jika kamu mandi pagi dan malam hari. Khusus malam hari, lebih enak jika mandi dengan air hangat untuk membuat otot rileks, sedangkan untuk pagi hari lebih baik mandi dengan air dingin agar kamu merasa segar dan melek.
(vem/feb)