Siapa sih yang tak ingin punya tubuh langsing dan sehat? Meski jarang olahraga, kamu bisa kok menjaga kesehatan tubuh dengan makan dan minum. Sesimpel itu, tapi makanan dan minumannya juga tidak sembarangan.
Makan buah dan sayur itu harus, dan menghindari junk fodo atau makanan kemasan yang banyak dijual di toko. Begitu juga dengan minuman. Ada satu minuman yang efektif menurunkan berat badan jika kamu membiasakan meminumnya sehari sekali, yaitu green tea.
Kandungan katekin sebagai antioksidan kuat dalam teh hijau membantu menekan glukosa dan melambatkan perjalanan glukosa untuk disimpan di dalam sel lemak. Bukan hanya mampu menekan nafsu makan saja, teh hijau juga bisa melawan radikal bebas dan bisa melunturkan lemak jahat.
Minum teh hijau juga bisa mencegah tingginya kadar insulin sehingga kadar gula darah tubuh lebih stabil dan tubuh terhindar dari diabetes. Green tea sendiri sudah dikenal karena manfaatnya menjaga kesehatan tubuh dan bahkan bisa jadi obat alami menyembuhkan dan memulihkan tubuh dari penyakit.
Ada minuman lainnya yang juga bisa menekan nafsu makan, seperti misalnya kopi hitam tanpa gua. Tapi jika kamu bukan peminum kopi, maka teh hijau bisa jadi alternatif sehat menekan nafsu makan berlebihan.
Coba minum secangkir teh hijau hangat tanpa gula setiap hari atau saat nafsu makanmu sedang melonjak.