Jika diberi pilihan, mandi air dingin atau air hangat? Kebanyakan orang pasti akan lebih memilih air hangat untuk mandi. Tidak mengherankan karena sebagian orang, memang enggan mandi menggunakan air dingin, terutama di pagi hari karena membuat tubuh menggigil dan kurang nyaman.
Di balik keengganan sebagian besar orang untuk mandi air dingin, sebenarnya mandi air dingin lebih memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya, memberikan efek segar sehingga Anda lebih bersemangat beraktivitas di pagi hari.
Tidak hanya membangkitkan semangat, dikutip dari laman greatist.com mandi air dingin juga membawa beberapa manfaat lain bagi tubuh, di antaranya:
- Membangkitkan Mood. Air dingin bisa memberikan efek hydrotherapy yang bisa mengaktifkan hormon-hormon tertentu pada tubuh. Air dingin meningkatkan level beta-endorphon dan noradrenaline pada darah dan otak. Dua hormon ini berfungsi sebagai anti-depresan yang membantu meningkatkan mood.
- Meredakan Nyeri Otot. Sakit atau nyeri otot yang terjadi setelah olahraga berat bisa diredakan dengan mandi air dingin. Untuk melakukannya Anda cukup memfokuskan guyuran air dingin pada bagian yang terasa nyeri atau sakit, selama lebih kurang lima menit.
- Mempercantik Kulit. Air dingin juga bisa membuat kulit lebih sehat dan tampak cantik. Saat membersihkan wajah, basahi kulit dengan air hangat lalu bilas. Kemudian lanjutkan dengan membilaskan air dingin. Air dingin membantu mengencangkan kulit dan mengecilkan tampilan pori-pori, selain itu juga meredakan kemerahan dan mengurangi mata sembab di bawah mata.
- Rambut Lebih Berkilau. Kutikel rambut bisa jadi kering akibat terkena siraman air panas, maka dari itu jika ingin rambut Anda lebih sehat, keramaslah dengan air dingin.
Jadi mulai sekarang, jangan malas mandi dengan air dingin ya, Ladies!
- Tidur Cepat Dan Pulas, Dengarkan Suara-Suara Ini
- Kamu Gendutan! Ini Alasan Berat Badan Naik Saat Kamu Menstruasi
- Yuk, Kunyah Makanan Lebih Lama Agar Terhindar Dari Perut Buncit
- Sering Susah Tidur? Kegemaran Makan Manis Bisa Jadi Tersangkanya
- Air Liur Bisa Deteksi Risiko Kanker Sejak Dini
- Saat Jatuh Cinta, 5 Hal Ajaib Ini Terjadi di Tubuhmu