Siapa yang tidak mengenal buah mangga? Di Indonesia, buah mangga banyak ditemui. Apalagi saat musim, di setiap tempat dapat kamu temui. Buahnya yang manis banyak digemari, dan banyak dimanfaatkan sebagai campuran dalam hidangan. Baik hidangan penutup maupun dibuat sebagai camilan.
Ladies jika kamu menyukai mengonsumsi mangga, informasi tentang manfaat mangga ini akan kamu sukai. Berikut adalah manfaat dari makan mangga, yaitu:
Mencegah Kanker
Antioksidan dalam mangga baik untuk mencegah risiko kanker. Dengan rutin mengonsumsi mangga secara teratur dapat mencegah kanker usus, prostat dan leukimia.
Menurunkan Kolesterol
Mangga memiliki kandungan serat yang tinggi, pektin dan vitamin C yang dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Mencerahkan Kulit
Mangga dapat berfungsi untuk mencerahkan kulit. Kamu dapat menggunakannya dari dalam maupun luar. Dari dalam dengan mengonsumsinya langsung dan dari luar dengan cara menggunakannya sebagai lulur dan masker.
Kesehatan Mata
Satu cangkir mangga mengandung 25% kebutuhan harian dari vitamin A. Jika kamu ingin memiliki mata yang sehat konsumsi mangga setiap hari.
Mencegah Diabetes
Mangga membantu menjaga insulin dalam tubuh kamu normal. Untuk mengobati diabetes, rebus daun mangga, simpan semalam lalu minum di pagi hari. Lakukan setiap hari sampai gula darah kamu kembali menjadi normal.
Ladies demikian manfaat mengonsumsi mangga setiap hari. Selain manfaat di atas, mangga juga dipercaya dapat mengurangi risiko stroke dan meningkatkan sistem imun. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
(vem/apl)