Saat hamil, masalah sekecil apapun bisa dengan mudah membuat Anda merasa stress. padahal, kestabilan emosi, rasa nyaman, dan perasaan rileks selama masa kehamilan akan sangat mudah mempengaruhi perkembangan bayi.
Nah, agar emosi tetap tejaga selama masa kehamilan, relaksasi sangat diperlukan selama masa kehamilan. Seperti dijelaskan dalam laman www.babycentre.co.uk, tips berikut ini akan membantu emosi Anda agar tetap stabil selama masa kehamilan. Yuk, simak.
- Mensyukuri kehamilan. Stress kadang muncul ketika kita merasa belum siap menerima kehamilan kita. Jika demikian, belajarlah untuk menerima kehamilan Anda dan bersyukur. Cobalah mengambil sisi positif dari kehamilan Anda.
- Hindari pikiran negatif. Selama masa kehamilan, wajar adanya ketika kita mengalami kekhawatiran-kekhawatiran tertentu yang membuat masa kehamilan kita menjadi penuh stress. Nah, agar hal ini tidak terjadi, hindarilah pikiran-pikiran negatif tersebut. Cobalah tanamkan dalam diri Anda pikiran positif, bahwa semuanya akan baik-baik saja.
- Lakukan olahraga relaksasi. Jika Anda merasakan ketegangan otot selama masa kehamilan, cobalah untuk melakukan olahraga yang membuat Anda merasa lebih rileks seperti yoga ataupun berjalan kaki singkat di pagi hari.
- Libatkan suami. Saat hamil, wanita biasanya akan merasa lebih sentimental dan seringkali merasa sendirian dan ditinggalkan. Oleh sebab itu, keterlibatan suami dalam kehamilan sangat mengambil peranan penting selama kehamilan. So, agar Anda bisa meminimalisir stress selama kehamilan Anda, cobalah untuk melibatkan suami dalam setiap kegiatan yang Anda lakukan selama kehamilan. Mengambil kelas pre-natal bersama suami, tentu akan bisa membantu Anda merasa lebih siap dan lebih rileks menghadapi kehamilan Anda.
Nah, semoga tips-tips di atas bermanfaat dalam membantu menghindarkan Anda dari stress selama masa kehamilan ya!
- Stress Selama masa Kehamilan Dapat Mempengaruhi Perkembangan Bayi Anda, Atasi Dengan Tips Ini
- Agar Tak Mudah Sakit Selama Masa kehamilan, Gunakan Tips Ini Bunda
- Ingin Diet Kalori Selama Masa Kehamilan? Anda Perlu Baca Ini Bunda
- Hati-Hati Jaga Kesehatan Tubuh Selama Kehamilan di Musim Hujan Seperti Sekarang, Yuk Ikuti Tips Ini
- Ssst... 3 Buah-Buahan Ini Sangat Baik Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil Lho, Bunda
- Kurangi Konsumsi Makanan-Makanan Ini Selama Kehamilan, Hindarkan Anda Dari Resiko Obesitas Lho Bunda