Siapa yang tidak mengenal buah satu ini. Warnanya yang merah sangat menggoda. Selain itu rasanya juga lezat, tidak heran tomat banyak digunakan sebagai campuran untuk minuman dan sebagai bahan pelengkap masakan.
Buah tomat banyak mengandung beta karoten yang baik untuk kesehatan mata. Seperti yang dilansir webmd.com menyebutkan bahwa tomat kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan dapat mengurangi risiko kanker.
Berikut adalah manfaat tomat bagi kesehatan:
Mengonsumsi tomat secara teratur dapat melancarkan pencernaan kamu. Tomat dapat mencegah sembelit, dan susah buang air besar. Makan 1 buah tomat setiap hari, maka masalah pencernaan dapat kamu hindari.
Tomat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, kandungan inilah yang membantu kamu untuk mengurangi risiko kanker. Dengan mengonsumsi tomat setiap hari, dapat membuat kamu terhindar dari kanker yang mematikan.
Tomat memiliki warna merah, merupakan salah satu tanda bahwa tomat merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Hal ini membuat tomat baik untuk kesehatan mata.
Tomat mengandung kromium yang berfungsi menyeimbangkan gula darah dalam tubuh. Hal inilah yang menyebabkan tomat sangat baik bagi penderita diabetes.
Tomat dapat diolah atau dimasak terlebih dahulu sebelum dimakan. Selain bermanfaat untuk kesehatan, tomat juga baik untuk mengobati jerawat sehingga baik untuk perawatan kulit kamu. Setelah tahu manfaat dari tomat, tentu sekarang tidak malas lagi untuk mengonsumsi tomat. Semoga bermanfaat.
- 3 Buah Enak Bisa Bantu Kamu Dapatkan Tidur Makin Nyenyak
- Bisakah Jeruk Nipis Menggantikan Kandungan Nutrisi Jeruk Lemon Untuk Diet?
- Ssst... 3 Buah-Buahan Ini Sangat Baik Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil Lho, Bunda
- Ini Dia Plus Minus Buah Kiwi Yang Perlu Diketahui.. Yuk, Simak
- Kulit Jeruk Kaya Manfaat Untuk Kesehatan