Memiliki tubuh fit dan kuat tentu menjadi impian dari setiap orang. Baik orang yang masih muda ataupun yang sudah tua. Ya, tubuh sehat dan kuat adalah salah satu kunci agar kehidupan yang dijalani berjalan lancar dan menyenangkan.
Untuk mendapatkan tubuh sehat serta kuat, setidaknya seseorang harus melakukan berbagai latihan dan menjaga pola hidup yang sehat setiap hari. Melakukan berbagai latihan dan pola hidup sehat agar tubuh selalu sehat dan kuat ini sendiri juga rutin dilakukan oleh kakek berusia 52 tahun bernama Zhang Xunmu di China berikut ini.
Kepada media, kakek Zhang baru saja membeberkan rahasianya bagaimana menjaga kesehatan dan kekuatan tubuhnya selama ini. Pasalnya, meski usianya sudah tidak muda lagi, kakek Zhang memiliki tubuh sehat dan kuat. Bahkan, ada yang mengatakan bahwa ia lebih sehat dan lebih kuat daripada orang-orang yang masih muda di sekitarnya. Dikutip dari laman shanghaiist.com, untuk menjaga kesehatan serta kekuatan tubuhnya, kakek Zhang terbiasa melakukan satu latihan yang unik dan mengesankan.
Hampir selama 13 tahun terakhir, kakek Zhang selalu membawa beton di kepalanya seberat 74 kg sambil naik sepeda dengan rute sepanjang 10 km setiap harinya. Pria 52 tahun asal Wuhan ini mengaku bahwa apa yang ia lakukan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuhnya. Selain itu, latihan ini juga membantunya memiliki tubuh yang seimbang.
Kepada wartawan Zhang menceritakan bagaimana awal mula ia rutin melakukan latihan ini. Pada tahun 2002, secara tak sengaja ia menemukan sebuah balok beton di tepi jalan. Ia pun iseng meletakkan balok tersebut di atas kepalanya dan mencoba berjalan. Ajaib, ia bisa melakukannya dan menikmatinya. Ia juga merasa bahwa apa yang ia lakukan membuatnya nyaman dan lebih bersemangat. Sejak saat itulah, ia terus mencoba menyeimbangkan balok beton di atas kepalanya setiap hari.
Kakek Zhang mengatakan,
"Awalnya, saya hanya iseng melakukan ini. Saya sama sekali tak ingin meletakkan beton berat di kepala saya. Tapi, saya mencoba sekali. Dan mulai saat itu, saya terobsesi dengannya. Ini sudah saya anggap sebagai latihan kebugaran saya setiap hari. Saya merasa tubuh saya lebih sehat dan kuat dengan latihan ini."Asal kita tahu Ladies, sebelumnya, latihan unik agar tubuh sehat dan kuat juga dilakukan oleh seorang pria asal Sichuan. Pria tersebut menggunakan sepatu dari beton seberat 70 kg dan berjalan sepanjang 200 meter setiap harinya.
Wah-wah, latihan kebugaran yang unik ya. Gimana nih dengan kamu, apakah kamu juga tertantang untuk melakukan latihan seperti itu agar tubuh kamu sehat dan kuat? Selama kita mau menjalankan pola hidup yang sehat, istirahat cukup, rutin olahraga (walau olahraga yang dilakukan sangat ringan), kita pun akan memiliki tubuh sehat dan bugar kog. :)
- Agar Anak Kebal Penyakit, Orang Tua di India Lakukan Tradisi Unik. Tradisinya...
- Ingin Cepat Sembuh Dari Kecanduan Miras, Zhang Rui Rela Merantai Dirinya Sendiri
- Berkat Bayiku, Kanker Payudara Yang Aku Derita Bisa Dideteksi Lebih Awal
- Ajaib: Arpit Gohil, Remaja India Yang Punya Jantung di Luar Tubuh Tumbuh Sehat