Maag atau biasa disebut dispepsia dalam istilah kedokteran adalah salah satu penyakit saluran pencernaan yang paling umum. Maag biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur, makan cemilan yang tidak sehat, makan terlalu pedas, makan makanan yang pedas, minuman bersoda dan juga karena terlalu stres.
Akibat dari maag dapat menurunkan kinerja otot dan saraf pada lambung. Hal ini berpengaruh pada kesehatan pencernaan dan berakibat tidak normalnya sistem pencernaan.
Untuk mengatasi maag, kamu dapat minum obat sakit maag. Selain itu hal yang kamu lakukan adalah menghindari makanan yang dapat memicu asam lambung meningkat, seperti yang dikutip livestrong.com berikut:
Makanan yang banyak mengandung gas seperti kol, brokoli, nangka, melon dan semangka.
Makanan yang merangsang naiknya asam lambung seperti teh, kopi, anggur putih, susu dan minuman bersoda.
Makanan yang dapat menurunkan klep kerongkongan seperti makanan yang tinggi lemak dan makanan yang digoreng.
Makanan pedas dan asam yang secara langsung dapat merusak dinding lambung.
Makanan berlemak seperti coklat dan keju. Kedua makanan ini dapat meningkatkan peregangan di lambung yang dapat memicu naiknya asam lambung.
Selalu menjaga pola makan dan menghindari stres. Selain menghindari makanan di atas, mengonsumsi pepaya baik untuk mengendalikan asam lambung. Rajin berolahraga agar tubuh tetap fit dan segar. Semoga bermanfaat, Ladies.
(vem/apl)