Ada berbagai metode diet yang ada di dunia ini, mulai dari diet golongan darah, diet mayo hingga diet yang beberapa waktu lalu populer, yaitu diet nanas. Tujuannya antara lain untuk mengurangi berat badan. Tetapi, jika kamu tidak ingin bersusah payah berolahraga dan mengatur makanan, kamu perlu mengenal diet dari Jepang ini.
Ya, Jepang memang punya berbagai metode mengurangi berat badan. Baru-baru ini seorang dokter bernama Dr. Fukucudzi mempopulerkan diet unik menggunakan ... handuk! Benar, kamu nggak salah baca, Ladies. Dengan handuk yang pastinya kamu miliki di rumah, kamu bisa mencoba cara berikut ini, seperti yang dilansir oleh healthyfoodhouse.com.
Peralatan yang dibutuhkan:
Matras
Handuk besar
Seutas tali
Lantai yang rata
Waktu 5 menit perhari
Cara:
- Gulung handuk dan ikat menggunakan tali agar gulungannya tidak lepas.
- Hamparkan matras dan letakkan gulungan handuk di atasnya
- Berbaringlah dengan posisi telentang. Posisikan handuk di bagian punggung bagian bawah, di bawah pusar.
- Renggangkan kaki selebar bahu, jempol kaki saling menyentuh dan lebar kedua tumit kira-kira 25-30 cm
- Posisikan tangan lurus ke atas kepala dengan bagian jempol menghadap ke bawah dan direnggangkan, sementar kedua kelingking saling menempel (lihat gambar)
- Lakukan gerakan ini selama 5 hingga 10 menit per hari.
Sumber: https://www.youtube.com/user/alziga1
Mungkin latihan ini terasa tidak nyaman di awal, tetapi menurut sang dokter, latihan ini akan mengencangkan pinggang dan membakar lemak di tubuh. Wah, patut dicoba nih, Ladies. Ada yang berminat mencoba metode ini?
- Tubuh Langsing Ala Kinaryosih Dengan Minum Jus Segar Setiap Hari
- Rahasia Farah Quinn Miliki Tubuh Langsing Meskipun Sering Makan Enak
- Konsumsi Bawang Putih Saat Perut Kosong, Bisa Bikin Langsing?
- Efektif! Ini 3 Minuman Alami untuk Bakar Lemak di Perut
- 5 Cara Super Cepat Bakar Lemak Di Perut Tanpa Olahraga