Saat bagian tubuh tertentu terbentur benda tumpul, biasanya akan muncul rona kebiruan di kulit. Saat disentuh pun, rasanya akan sakit. Luka lebam memang perlu segera diatasi sebelum nanti jadi makin parah.
Kita bisa lho meredakan luka lebam sendiri di rumah sebelum pergi ke dokter. Dengan bahan dan alat sederhana di rumah, kita bisa memberi pertolongan pertama yang efektif atasi luka lebam. Dikutip dari laman webmd.com, berikut sejumlah tips yang bisa kita ikuti untuk atasi luka lebam.
Buat Kompres Es
Kompres bagian yang lebam dengan kompres es batu yang dilapisi handuk tipis atau lap bersih. Untuk awalnya, kompres dengan es batu selama 15 menit. Selama 24-48 jam pertama, kompres luka lebam berulang kali dengan es batu.
Dua Hari Setelah Dikompres Es
Dua hari setelah selesai mengompres luka lebam dengan es, ganti dengan kompres air hangat. Ambil handuk bersih, rendam di air hangat, lalu kompres beberapa kali di area yang lebam.
Istirahatkan Area Luka Lebam
Biarkan area luka lebam terbuka. Istirahatkan dan sebaiknya jangan terlalu banyak disentuh. Jika memungkinkan, angkat bagian tubuh yang terkena luka lebam. Misal, jika yang luka lebam adalah bagian lutut, cobalah untuk mengangkat dan menaruh kaki di kursi yang lebih tinggi.
Kapan Saatnya Harus Menghubungi Dokter?
Kalau luka lebam disertai rasa nyeri, sakit, bengkak, atau kemerahan, bisa segera hubungi dokter. Atau ketika luka lebam itu muncul di area wajah atau kepala. Saat luka lebam disertai kesulitan untuk menggerakkan sendi, maka tindakan yang perlu segera diambil adalah menghubungi dokter.
Kalau luka lebam itu tidak parah, dengan mengompres, lebam bisa hilang dengan sendirinya. Tapi kalau tak kunjung hilang dan disertai rasa nyeri yang menyiksa, segera hubungi dokter, ya Ladies.
- Inilah Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Ketika Kamu Berjalan Selama 1 Jam
- Flu, Jangan Sedikit-Sedikit Minum Obat.. Atasi Dengan Cara Alami Ini
- Diare Jangan Dibiarkan, Atasi dengan Cara Alami Ini!
- Keren, Dengarkan Musik Favorit Bisa Tingkatkan IQ dan Kecerdasan Otak
- Aktivitas Terganggu Karena Sakit Flu? Ini Cara Alami Mengatasinya
- 4 Jenis Makanan Ini Bikin Cepat Haus dan Picu Dehidrasi
(vem/nda)