Tidur adalah waktu istirahat terbaik untuk tubuh Anda. Bukan hanya melepaskan lelah, tidur juga merupakan aktivitas yang akan membantu memperbaiki sistem di dalam tubuh. Oleh karena itu, penting sekali memastikan bahwa Anda nyaman saat tidur agar tubuh bisa lebih segar dan siap menghadapi rutinitas esok hari.
Seperti dilansir herbeauty.co, cara terbaik untuk mendapatkan tidur berkualitas adalah dengan bertelanjang. Meski memang agak kontroversial, tapi cara tidur tanpa memakai busana sangat baik untuk tubuh. Ini di alasannya.
Lebih mudah terlelap
Lepas kaitan bra Anda dan Anda akan lebih lega bernafas. Begitu juga dengan melepas celana dalam. Biarkan aliran darah lancar ke seluruh tubuh. Anda juga tak perlu bingung mau memakai apa saat tidur. Tinggal merebahkan tubuh dan tidur.
Sirkulasi udara pada area kewanitaan
Miss V di bawah sana juga perlu 'bernafas' dan mendapatkan udara segar agar tidak lembab dan jadi sarang bakteri. Seperti kata Jennifer Landa dalam elitedaily.com, karena Miss V Anda memiliki suhu udara seperti hutan hujan tropis yang hangat dan lembab, melepas celana dalam bisa memberikan hawa segar sehingga bagian kewanitaan Anda lebih sejuk. Beberapa bagian tubuh juga sudah tertutup baju sepanjang hari, seperti misalnya ketiak. Jadi, beri waktu untuk bagian kewanitaan Anda 'kebebasan' untuk bernafas saat malam hari.
Memperbaiki regulasi hormon kortisol
Kortisol bisa memicu hal-hal buruk yang berhubungan dengan kesehatan jika kadarnya tinggi dalam tubuh, seperti misalnya meningkatkan kecemasan, membuat Anda ingin makan makanan berkalori tinggi yang bisa menyebabkan kegemukan. Dengan melepas semua pakaian dan tidur telanjang, suhu tubuh akan turun dan kadar hormon kortisol juga akan menurun di dalam tubuh.
Menyeimbangkan melatonin dan perkembangan hormon
Melepas pakaian saat tidur bisa menurunkan suhu tubuh dan ini sangat bagus dalam hal menyeimbangkan melatonin dan produksi beberapa hormon, karena melatonin dan beberapa hormon bisa mencegah penuaan. Intinya, Anda akan awet muda jika melepas pakaian saat tidur.
Tidur di musim kemarau lebih nyaman
Saat musim kemarau yang kering dan panas, tidur dengan telanjang sangat membantu membuat Anda cepat tidur karena Anda tidak merasa kepanasan. Anda akan mendapat tidur yang berkualitas, nyenyak dan bangun dengan tubuh segar di pagi hari.
Meningkatkan kepercayaan diri
Wanita seringkali minder dengan bentuk tubuhnya. Dengan membiasakan tidur tanpa baju, Anda jadi lebih percaya diri dan menerima diri apa adanya karena Anda terbiasa melihat bentuk tubuh Anda. Anda juga lebih terbuka dan tidak malu dengan kekurangan Anda.
Anda terlihat seksi
Ketika Anda percaya diri dengan tubuh Anda, Anda jadi lebih seksi secara mental dan pemikiran. Banyak orang berpikir seseorang seksi hanya karena tubuhnya, tapi Anda mendapatkan keduanya. Seksi secara tubuh dan juga pemikiran karena Anda tidak malu dengan apa yang Anda miliki. Anda tidak malu tidur telanjang.
Jadi, bukan hanya dalam bidang kesehatan saja, tidur telanjang ternyata juga sangat baik membentuk pemikiran positif. Ingin mulai tidur telanjang malam ini Ladies? Tentu saja pastikan tidak ada orang ya.
(vem/feb)