Musim mudik begini, salah satu masalah yang dihadapi banyak orang saat melakukan perjalanan adalah mabuk atau mual. Kalau sudah mabuk di perjalanan, wah rasanya pasti akan tersiksa sekali. Selain mengonsumsi obat-obatan tertentu, Anda juga bisa mencegah mabuk perjalanan dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu.
Dilansir dari boldsky.com, para ahli menyebutkan salah satu penyebab mabuk perjalanan adalah cara kerja otak kita. Saat melakukan perjalanan, otak kita mengirim sinyal kalau tubuh kita terus bergerak dan membuat perut ikut bereaksi sehingga membuat kita mual. Tubuh, mata, dan bagian dalam telinga yang mengandung organ sensorik keseimbangan mengirim pesan yang berbeda-beda ke otak pada saat bersamaan. Tak heran, rasa pusing, mual, muntah, dan sakit kepala kerap melanda.
Nah, untuk mencegah mabuk perjalanan, coba ikuti tujuh cara mudah di bawah ini.
1. Konsumsi Jahe
Siapkan jahe parut, lalu coba konsumsi setengah sendok teh. Jahe bisa membantu merilekskan indera Anda dan memberi perasaan tenang saat di perjalanan.
2. Jeruk Lemon
Kalau Anda tipe orang yang mudah mabuk perjalanan, coba ambil sepotong jeruk lemon kemudian jilat atau konsumsi air perasannya.
3. Makanan Whole Grain
Sebelum melakukan perjalanan, konsumsi makanan dengan bulir utuh (whole grain). Salah satunya adalah roti gandum utuh. Makanan ini akan lebih mudah dicerna dan bisa membuat perut terasa lebih nyaman.
4. Buah-Buahan Kering
Buah-buahan yangs udah dikeringkan bisa membantu menenangkan saraf sensorik Anda. Buah-buahan ini kaya akan sodium yang bisa mencegah muntah atau mabuk perjalanan.
5. Sari Kedelai
Sari kedelai rendah kalori dan mengandung serat. Minuman ini bisa membuat Anda lebih rileks dan meredakan sensasi pusing.
6. Crackers
Crackers atau biskuit asin ternyata juga bisa mencegah mabuk perjalanan. So, Anda bisa jadikan jajanan ini sebagai camilan juga selama di perjalanan.
7. Air Hangat
Ingin mencegah datangnya mual? Coba minum air putih hangat sebelum berangkat bepergian. Segelas air hangat akan membuat perut terasa lebih nyaman.
Semoga perjalanan Anda berjalan dengan lancar, Ladies. Kalau Anda tipe orang yang mudah mengalami mabuk di perjalanan, Anda harus lebih memperhatikan sejumlah tindakan pencegahannya dengan seksama.
- Aduh, Sakit Perut karena Kekenyangan? Ini Cara Mengatasinya
- 4 Makanan Yang Seharusnya Tidak Disimpan Di Kulkas
- 5 Bahaya Kesehatan Jika Mengeringkan Pakaian di Dalam Ruangan
- Bawang Bombay, Bahan Alami Sembuhkan Demam
- Tips Mengajarkan Anak Puasa dan Tetap Sehat Dari MeetDoctor
- 4 Tips Simpel Atasi Sakit Punggung