Menghadapi cuaca yang dingin dan rentan akan pilek dan penyakit flu tentu menjadi tugas tersendiri bagi Anda. Banyak informasi tentang menjaga stres dan sering mencuci tangan sebagai solusinya. Namun pola makan juga sangat berpengaruh lho. Untuk meningkatkan kesehatan Anda dapat mengkonsumsi hal berikut seperti yang dilansir oleh thefashionspot.com
- Kecambah. Kecambah memiliki hingga 100 kali lebih enzim dari buah-buahan mentah dan sayuran yang memungkinkan tubuh Anda untuk mengambil lebih banyak vitamin, mineral, asam amino dan lemak esensial dari makanan yang Anda makan.
- Membatasi Asupan Gula
- Bawang putih. Bawang putih mengandung antibakteri yang membantu melawan infeksi baik bakteri atau virus.
- Makanan berfermentasi. Tubuh memerlukan bakteri baik untuk saluran pencernaan Anda.
Itulah makanan yang akan menghindarkan Anda dari pilek dan flu di cuaca yang dingin. Silahkan mencoba Ladies!
(vem/hws)