Jerawat? Ugh, mendengar kata "jerawat" saja rasanya sudah bikin jengkel apalagi kalau ia jadi sering muncul di area kulit wajah kita. Selain mengobati atau mencegah munculnya jerawat dari luar, kita juga perlu melakukan pencegahan dari dalam. Salah satu caranya adalah mengonsumsi jus sehat. Berikut ini ada tiga resep jus sehat yang bisa Anda buat sendiri dan bahan-bahannya pun bisa didapat dengan mudah.
Jus Hijau
Untuk membuat jus ini, Anda perlu menyiapkan bahan-bahan berikut ini:
- segenggam daun peterseli atau daun gandum
- 4 batang seledri
- 2 lembar daun kale
- 1 buah paprika hijau
- segenggam bayam
- 1 buah mentimun, potong dadu
Masukkan semua bahan dalam blender atau juicer. Dan segera minum jus sehat ini selagi masih segar.
Jus Ungu
Kenapa dinamakan jus ungu? Karena bahan dasarnya adalah kol ungu. Bahan-bahan yang perlu Anda siapkan untuk membuat jus ini, antara lain:
- 1/3 butir kubis ungu, potong dadu
- 2 lembar daun kale
- 1 buah paprika hijau
- 2 buah apel merah, potong dadu
Campurkan semua bahan dan di-blender sampai halus. Jus ungu segar siap dinikmati.
Jus Merah
Kali ini bahan dasar jus adalah buah bit. Bahan-bahan yang perlu Anda siapkan, antara lain:
- 1 buah bit
- 1/2 butir ubi manis
- 3 buah wortel
Potong semua bahan, lalu masukkan dalam blender dan campur hingga halus.
Meminum jus sehat yang mengandung sayuran dan buah mentah dan segar ini bisa sangat efektif mencegah munculnya jerawat di wajah. Jus sehat yang kaya akan vitamin, mineral, dan anti oksidan ini pun bisa membersihkan tubuh dari dalam dan membantu proses detoksifikasi.
Selain rutin minum jus sehat ini, Anda juga sebaiknya mengurangi konsumsi makanan berminyak, berlemak, dan yang mengandung terlalu banyak gula. Melakukan pencegahan dari dalam biasanya akan lebih efektif untuk mendapatkan wajah bersih, sehat, dan bebas jerawat.
(vem/nda)