Anda pasti tahu bahwa para artis-artis cantik selalu menjaga ukuran tubuh mereka. Hal yang sama berlaku bagi para atlet dan para penari, misalnya balerina. Mereka dituntut untuk memiliki ukuran tubuh yang ideal. Tubuh mereka tidak hanya harus langsing, tetapi juga lentur dan sehat.
Sebagai balerina, mereka tidak hanya dituntut memiliki tubuh yang fleksibel saat menari, tetapi juga langsing. Jika Anda perhatikan, hampir semua penari balet atau balerina memiliki tubuh yang ramping. Tubuh mereka pas, tidak gemuk, tidak terlalu kurus. Bisa dikatakan bahwa mereka memiliki tubuh yang tampak lebih sehat dibandingkan para model. Apa sih rahasia para balerina itu?
Dilansir oleh healthy-dietpedia.com, inilah diet yang dilakukan para balerina. Tidak semua balerina melakukan diet ini, karena mereka juga memiliki kepekaan tubuh yang berbeda. Namun Anda bisa membayangkan bahwa mempertahankan ukuran tubuh adalah tentang perjuangan.
- Bebas makan apa saja, tetapi hanya setengah porsi
- Sup adalah makanan berat dan tidak boleh dicampur dengan makanan lain.
- Tidak boleh mencampur berbagai protein dalam satu kali makan, misalnya ikan, daging, susu dan olahannya.
- Hanya mengonsumsi susu rendah lemak atau susu bebas lemak, termasuk bahan-bahan olahannya seperti keju dan es krim.
- Sebaiknya tidak menambah gula atau pemanis buatan di dalam minuman.
- Hanya memakai mayones buatan sendiri, tanpa kuning telur dan garam.
- Hindari garam, lebih baik pakai kecap dan rempah-rempah alami.
- Minum air 30 menit sebelum makan dan 1 jam setelah makan. Tidak di saat makan.
- Minum setidaknya 8 - 10 gelas air setiap hari.
- Jika suka, boleh minum teh pelangsing secara teratur.
Ternyata diet yang dilakukan balerina cukup berat. Namun bagi para balerina, aturan ini adalah salah satu tantangan yang harus diterima dan dijalani. Jangan sampai makanan membuat tubuh mereka bertambah gemuk dan membuat kostum balerina menjadi tidak enak dilihat.
Tertarik mencoba diet ala balerina?