Saat puasa, kebersihan dan kesehatan Miss V juga tetap harus diperhatikan. Selain untuk mencegah terjadinya keputihan, Miss V yang bersih dan sehat juga akan membuat Anda bisa menjalankan bulan puasa dengan lancar dan tanpa masalah. Berikut ini ada tips-tips untuk menjaga kebersihan area kewanitaan yang dilansir dari webmd.com.
Melakukan Upaya Pencegahan
Seperti yang sering kita dengar, mencegah jauh lebih baik daripada mengobati. Jadi, agar area kewanitaan Anda tidak mudah terkena infeksi atau keputihan, ada beberapa upaya pencegahan yang bisa dilakukan.
- Bersihkan area kewanitaan dengan air dan sabun tak perpengharum.
- Setelah buang air kecil atau buang air besar, basuh area kewanitaan dari depan ke belakang.
- Gunakan pakaian dalam yang bisa membuat area kewanitaan Anda kering, seperti pakaian dalam yang terbuat dari katun.
- Hindari penggunaan baju yang terlalu ketat seperti jeans atau celana yang press body.
- Ganti pembalut sesering mungkin.
- Hindari penggunaan pembersih daerah kewanitaan yang mengandung tambahan parfum atau pewangi karena bisa mengganggu keseimbangan organisme di dalam area kewanitaan Anda.
- Keringkan area kewanitaan Anda setelah membasuhnya.
Perhatikan Makanan yang Anda Konsumsi
Untuk menjaga keseimbangan jumlah bakteri di dalam area kewanitaan Anda, Anda perlu memperhatikan makanan yang Anda konsumsi. Beberapa makanan yang perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan area kewanitaan adalah dengan mengonsumsi susu asam, yogurt, dan susu kambing. Anda juga perlu mengurangi konsumsi gula, jadi lebih bijak lagi ya saat memilih menu takjil.
Tidur dengan Cukup
Ketika kita tidak bisa mendapatkan tidur yang cukup, sistem imun kita tidak akan bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Cobalah untuk memiliki jadwal tidur yang teratur dan hindari olahraga, konsumsi kafein, dan makanan berat tiga jam sebelum tidur. Ketika sistem kekebalan tubuh kita bisa menjalankan fungsinya dengan baik, maka keputihan bisa dicegah dan kesehatan area kewanitaan tetap terjaga.
Satu hal lagi yang bisa Anda lakukan untuk tetap menjaga kebersihan Miss V dan terhindar dari keputihan adalah dengan menghindari mandi berendam dengan air hangat. Panas bisa menghambat kelancaran sirkulasi udara di area kewanitaan Anda.
- Beberapa Hal Yang Perlu Anda Ketahui Seputar Miss V
- Begini Lho Cara Membasuh Miss V yang Baik dan Benar
- Gejala-Gejala Aneh Yang Sering Terjadi Pada Miss V, Apa Artinya?
- Ciri-Ciri Keputihan Yang Berbahaya
- Jenis Celana Dalam Seperti Ini Lho Yang Sehat Untuk Wanita
- 4 Langkah Memiliki Miss V Sehat dan Wangi
(vem/nda)