Kalau mendengar suara merdu dari penyanyi satu ini, Anda langsung bisa menebak siapa orangnya? Yup siapa lagi kalau bukan Mike Mohede yang memiliki suara merdu dan lembut. Tak hanya wanita saja yang mempunyai masalah dengan berat badan melainkan sama halnya dengan pria. Begitu juga dengan Mike yang ingin menurunkan berat badannya melalui olahraga dan diet yang benar.
Lama tak muncul di dunia entertainment, penyanyi jebolan Indonesian Idol 2005 tersebut terlihat stabil dalam menjaga berat badannya saat ditemui tim Vemale dalam ajang pemilihan Miss Earth Indonesia 2014. Pemilik suara merdu Mike memiliki berat badan antara 140-150kg dan akhirnya mempunyai keinginan untuk menurunkan berat badannya.
Alasan kuat yang membuat Mike harus turun beratnya adalah karena ingin sehat, sehingga Ia termotivasi untuk melakukan olahraga dan menjaga pola makan yang sehat. Berkat kerja kerasnya menurunkan berat badan, akhirnya Mike berhasil membuat badannya turun 38kg. Nggak berat. Olahraga yang dijalani Mike saat ini cukup ringan, di antaranya berenang, jogging, dan bersepeda.
“Kalau dulu suka Gym sekarang lagi bosen, jadi disempetin jogging sama sepeda aja. Pola makan juga dijaga ngurangin makan nasi, sekarang mau nasi merah nasi ungu nasi item pokoknya kurangin gitu, ya lebih banyakin makanan- makanan yang memang bisa kasih tenaga buat kita”, cerita Mike kepada Vemale di Sasana Kriya, Kamis 19 Juni 2014.
Bahkan menurutnya, mengonsumsi makan-makanan yang terbuat dari umbi-umbian seperti singkong, ubi atau buah pisang lebih baik untuk mengenyangkan perut di saat lapar datang pada malam hari.
“Kalau produk susu atau yogurt cari kalo susu yang skin yogurt yang plan memang agak merusak di rasa tapi apa yang kita dapat setelah itu jauh lebih berharga daripada rasa enak apapun makanan yang kita pengen, umur panjanglah bonusnya”, katanya.
Mike juga memberikan saran bagi Anda yang memiliki berat badan di atas 100 kg. Mike menganjurkan olahraga jangan running tetapi lebih baik jogging atau jalan cepat dengan mengatur sendiri ritemnya.
Kalau ingin berat badan turun, coba saja tips yang dilakukan oleh Mike. Caranya mudah kok Ladies.
(vem/yun/riz)