Zat gizi yang terkandung dalam ikan sebenarnya baik untuk kesehatan Anda dan juga pertumbuhan bayi. Namun, sebaiknya saat mulai memasuki masa kehamilan Anda berhenti mengonsumsi sushi.
Anda boleh saja mengonsumsi masakan berbahan ikan lain yang aman dan tidak tinggi merkuri, tetapi untuk sushi, sebaiknya Anda menunggu hingga setelah melahirkan, karena seperti dilansir sheknows.com, beberapa alasan mengapa ibu hamil tidak boleh mengonsumsi sushi antara lain:
Kekebalan tubuh yang menurun
Pada saat hamil, kekebalan tubuh Anda menjadi lebih lemah dan lebih mudah terserang penyakit terutama yang diakibatkan oleh makanan.
Parasit
Parasit dapat hidup pada ikan mentah, dan ada kemungkinan parasit tersebut terlewatkan oleh pandangan chef yang membuatnya. Jadi, sebaiknya jangan ambil resiko.
Ikan yang harus dihindari
Semua jenis ikan yang mentah sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil. Selain itu, beberapa jenis ikan yang ditengarai memiliki kandungan merkuri yang tinggi juga harus dihindari seperti; kerang, hiu, tuna, dan mackarel. Sedikit tuna untuk topping boleh Anda konsumsi dalam jumlah sedikit.
- Hati-Hati, Makanan-Makanan Sehat Ini Justru Harus Dihindari Oleh Ibu Hamil
- 5 Tips Fashion untuk Ibu Hamil yang Ingin Terlihat Cantik dan Segar
- Wah, Ternyata Topik Yang Paling Banyak Dicari Ibu Hamil di Google Adalah....
- Fakta Unik Tentang Tubuh Wanita Saat Hamil
- Masalah Kesuburan Yang Dihadapi Bila Tubuh Terlalu Gemuk
(vem/cha)