Ladies, mungkin pisang tidak selalu menjadi buah favorit Anda. Padahal buah yang bisa Anda jumpai dengan harga sangat terjangkau ini memiliki banyak sekali manfaat. Dijamin setelah tahu manfaatnya, Anda pasti akan jatuh cinta pada buah yang satu ini. Pisang merupakan buah yang mengandung tiga jenis gula alami, yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa, ketiganya dikombinasikan sempurna dengan serat. Penelitian membuktikan bahwa hanya dengan dua buah pisang sudah cukup membantu Anda untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit, seperti dilansir dari xposethereal.com. Yuk intip apa saja manfaat pisang selain menjadi sumber energi:
Depresi
Menurut survei yang dilakukan oleh MIND, orang yang menderita depresi merasa lebih baik setelah makan pisang. Hal ini bisa terjadi karena pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah menjadi serotonin yang dikenal akan membuat seseorang merasa lebih rileks, memperbaiki mood, dan secara umum bisa membuat Anda bahagia.
PMS
Jika menjelang menstruasi Anda sering merasakan nyeri yang tak tertahankan, lupakan menelan obat pereda nyeri dan makanlah pisang. Vitamin B6 yang terdapat dalam pisang mengatur level gula darah yang tentu saja berpengaruh pada mood Anda.
Anemia
Pisang mengandung zat besi tinggi yang dapat memacu produksi hemoglobin, memakan buah pisang akan membantu Anda mengatasi anemia.
Manfaat untuk otak
200 siswa di Twickenham school di Inggris merasa terbantu dalam ujian mereka karena makan pisang saat sarapan, istirahat, dan makan siang sebagai upaya untuk meningkatkan otak mereka. Kandungan kalium yang terdapat dalam pisang membantu otak bekerja lebih maksimal.
Sembelit
Kandungan serat yang tinggi membantu Anda ketika diet dan juga mempermudah pemulihan gangguan pencernaan. Jika sembelit langsung saja ambil pisang.
Morning sickness
Jika Anda sedang hamil muda dan sering mengalami morning sickness, cobalah untuk makan buah pisang di antara jam makan Anda, pisang akan membantu menjaga kadar gula darah dan membantu Anda mencegah mual di pagi hari.
Gigitan nyamuk
Sebelum mengoleskan krim untuk mengurangi gatal saat digigit nyamuk, cobalah menggosokkan kuli bagian dalam buah pisang. Kulit buah pisang dikenal ampuh untuk mengurangi pembengkakan dan iritasi.
Pengatur suhu
Di beberapa negara, buah pisang dipercaya menjadi buah pendingin untuk menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand misalnya, ibu hamil akan makan buah pisang agar bisa melahirkan bayi tanpa mengalami demam.
Yuk coba buktikan sendiri Ladies.
(vem/hyn)