Sesekali makan junk food tidak apa-apa, Anda yakin?
Makan junk food yang jelas akan menambah jumlah kalori di dalam tubuh Anda. Apalagi jika salah satu bahannya ada yang digoreng, bisa terbayangkan dalam seminggu berapa banyak berat badan Anda yang naik?
Dilansir CalorieKing.com, ini lho daftar junk food yang sering Anda makan dan apa yang harus Anda lakukan untuk membakar kalorinya.
McDonald
1. Sandwich burger
Kalori: 300
Yang harus dilakukan untuk membakar 300 kalori: berjalan 83 menit, jogging 34 menit, berenang 25 menit dan bersepeda 46 menit
2. Kentang goreng
Kalori: 101
Yang harus dilakukan untuk membakar 101 kalori: berjalan 28 menit, jogging 12 menit, berenang 8 menit, bersepeda 15 menit
3. Chicken nugget McD
Kalori: 47
Yang harus dilakukan untuk membakar 47 kalori: berjalan 13 menit, jogging 5 menit, berenang 4 menit, bersepeda 7 menit
Wendy's
Kentang Wendy's
Kalori: 222
Yang harus dilakukan untuk membakar 222 kalori: 62 menit berjalan, 25 menit jogging, 19 menit berenang, 34 menit bersepeda
Dunkin Donuts
Blueberry muffin
Kalori: 460
Yang harus dilakukan untuk membakar 460 kalori: 128 menit berjalan, 53 menit jogging, 38 menit berlari dan 70 menit bersepeda
KFC
Dada ayam
Kalori: 320
Yang harus dilakukan untuk membakar 320 kalori: 89 menit berjalan, 37 menit jogging, 27 menit berenang, 49 menit bersepeda
Pizza Hut
Personal pan pizza
Kalori: 620
Yang harus Anda lakukan untuk membakar 620 kalori: 172 menit berjalan, 71 menit jogging, 52 menit berenang dan 95 menit bersepeda.
Nah, hitung saja berapa banyak kira-kira kalori yang Anda makan bila menambahkan menu lainnya.