Bekerja seharian penuh di depan layar monitor dengan setumpuk file yang harus diperiksa memang sudah pasti melelahkan dan juga membosankan. Bahu dan juga otot tubuh pasti terasa kaku dan tegang. Ini juga bakal mengurangi semangat dan juga kinerja Anda lho. Ingin tahu cara mengatasinya? SImak tipsnya berikut ini yuk...
1. Menit Pertama
Saat duduk, angkat kedua tangan Anda ke atas dan tarik badan Anda ke atas, kanan lalu kiri. Beranjak dari kursi Anda, namun jangan terburu-buru meninggalkan kursi. Berdirilah sebentar saja dan ulangi gerakan stretching yang tadi.
2. Menit Kedua
Relakskan kedua kaki Anda dengan berjalan-jalan memutari ruangan. Tengadahkan wajah Anda pada Ac dan biarkan udara dingin dari AC menerpa wajah selama 7-9 detik.
3. Menit Ketiga
Nikmati seduhan teh hangat, jeruk nipis atau jus buah yang segar.
4. Menit Keempat
Pergi ke arah balkon atau taman. Berdiam di sana sampai menit kelima. Hirup udara segar dalam-dalam atau rasakan angin menerpa wajah Anda. Dijamin begitu kembali ke dalam Anda sudah siap dengan pekerjaan yang sudah menanti.
Well, semoga informasi tadi bermanfaat bagi Anda ya Ladies.
- Hai, Zona Nyaman! Aku Mencintaimu, Tetapi Aku Harus Move-On
- 3 Kebiasaan Baik di Tempat Kerja Yang Wajib Diketahui Fresh Graduates
- Kesalahan-Kesalahan yang Sering Dilakukan Wanita yang Bekerja di Rumah
- Ini Lho Pekerjaan Part Time Mahasiswa di Jepang, Mau Mencoba?
- 3 Tips Penting Untuk Karir Awal Si Fresh Graduate
- Menemukan Inspirasi di Tempat Kerja Itu Mudah, Kok