Cegukan itu... hik! Sangat mengganggu... hik! Bukan begitu? Hik!
Biasanya, cegukan terjadi karena adanya gangguan pencernaan. Untuk mengatasi dan menghentikan cegukan, ada beberapa cara atau teknik yang bisa Anda lakukan. Berikut ini sejumlah cara yang dilansir dari health.howstuffworks.com untuk mengatasi cegukan.
- Siapkan satu sendok gula. Jika bisa, letakkan sesendok gula tersebut ke pangkal lidah. Dengan cara ini, gula yang Anda letakkan di pangkal lidah Anda bisa membantu Anda menghentikan cegukan.
- Tekan kedua telinga Anda dengan telapak tangan. Tapi, jangan terlalu kencang atau terlalu longgar. Diamkan beberapa saat hingga cegukan Anda berhenti.
- Cari kejutan. Misalnya Anda bisa meminta seseorang untuk mengagetkan diri Anda. Merasa kaget atau terkejut bisa menghentikan cegukan Anda dalam seketika.
- Minum air putih atau berkumur-kumur. Minum air putih bisa menghentikan cegukan Anda, tetapi hati-hati jangan sampai tersedak.
- Julurkan lidah Anda (melet) lalu tahan beberapa detik. Cara ini terlihat lucu tetapi cobalah ketika Anda ingin menghentikan cegukan Anda.
- Gelitiki langit-langit mulut Anda dengan cotton bud. Atau Anda bisa juga meminta seseorang untuk menggelitiki Anda.
- Tahan napas beberapa detik, hingga cegukan itu hilang dengan sendirinya.
- Ambil sebuah tas kertas. Lalu, hembuskan napas Anda ke dalam tas kertas tersebut.
- Telan satu atau dua tablet antasida untuk menghentikan cegukan Anda.
- Makan dan kunyah makanan dengan perlahan. Orang mudah tersedak jika makan terburu-buru. Mengunyah dan menelan makanan Anda secara perlahan juga mencegah Anda tersedak.
- Berhenti sebelum kekenyangan. Terlalu banyak makan akan membuat Anda lebih mudah cegukan.
- Hindari makan pedas. Makanan pedas bisa membuat asam dari perut masuk ke dalam esofagus. Akibatnya, kandungan asam tersebut bisa menjadi sebab cegukan.