Jika Anda seorang wanita yang sedang mengandung sudah saatnya Anda menambahkan bunga kol dalam menu makanan sehat Anda.Mungkin Anda belum tahu jika bunga kol memiliki beberapa kandungan nutrisi baik terutama untuk janin Anda. janin dalam perut Anda sangat membutuhkan nutrisi yang banyak. Maka sudah selayaknya Anda mengubah pola makan dengan sayuran sehat.
Seperti yang dilansir oleh boldsky.com inilah manfaat sehat bunga kol untuk ibu hamil
Kesehatan Jantung
Bunga kol membantu menjaga kesehatan jantung serta sistem kasdiovaskuler pada tubuh. Hal ini akan membantu jantung untuk memompa darah yang banyak pada uterus tanpa membuat Anda merasa sakit. Nah, mulai hari ini biasakan bunga kol sebagai menu tambahan ya ladies!
Pembentukan Plasenta
Bunga kol merupakan sayuran yang kaya folat. Folat sangat penting untuk pembentukan plasenta yang sehat, yang mana perannya sangat penting untuk memberi makanan pada bayi yang ada dalam kandungan Anda.
Menyerap Zat Besi
Wanita hamil memang di anjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. Bunga kol mengandung banyak sekali zat besi yang Anda butuhkan. Sebaiknya Anda mengkonsumsi bunga kol setiap hari untuk mencegah bayi lahir lebih awal dan prematur.
Kalsium
Bunga kol mengandung banyak sekali kalsium. Kalsium sangat baik untuk pertumbuhan bayi Anda terutama untuk pertumbuhan tulang dan gigi.Sudah saatnya Anda tidak mengabaikan manfaat sayuran ini. Makanlah bunga kol setiap hari hal ini akan membuat Anda dan bayi Anda sehat.
Pertumbuhan Sel Dalam Tubuh
Manfaat kesehatan dari bunga kol selama kehamilan adalah tingginya kandungan vitamin A dan B dalam sayuran yang satu ini. Vitamin ini membantu dalam pertumbuhan sel dan sangat baik untuk perkembangan bayi dalam rahim Anda.
Bayi sehat ibu senang. Semoga membantu!
- 5 Cara Mengatasi Kelelahan Pada Masa Kehamilan
- 12 Masalah Kesehatan Yang Sering Terjadi Selama Kehamilan
- Tips Jitu Tidur Nyenyak Selama Hamil
- Ini Dia Jamu Yang Aman untuk Ibu Hamil
- 3 Bulan Pertama Kehamilan, Konsumsi Makanan Ini
(vem/mgg)