Ladies, pernahkah Anda merasa lelah dan tertekan dengan setumpuk pekerjaan setiap harinya? Tingkat stres yang tinggi bisa menjadi faktor utama penyebab berbagai macam gangguan kesehatan lainnya. Ya, terkadang memang ada sebuah dilema ketika Anda dihadapkan pada suatu kondisi di mana Anda harus menyelesaikan semua pekerjaan dengan baik dan tepat waktu tetapi Anda juga harus tetap menjaga kondisi pikiran dan mental Anda dengan sebaik mungkin. Ah, setumpuk pekerjaan mana bisa membuat pikiran tetap tenang? Mungkin itu yang ada di pikiran Anda.
Ini nih tips mudah, dilansir dari zenhabits.net, agar bisa tetap menjalani hari super duper sibuk tanpa harus merasa stres atau tertekan.
Lakukan Satu Hal dalam Satu Waktu
Jika ada setumpuk kerjaan yang harus Anda selesaikan dalam satu hari, Anda perlu membuat daftar tentang pekerjaan mana saja yang harus diselesaikan terlebih dahulu. Catat juga jadwal atau waktu yang Anda perlukan untuk menyelesaikan satu pekerjaan. Usahakan ketika mengerjakan satu tugas atau pekerjaan, kesampingkan hal-hal yang tidak ada kaitannya dengan pekerjaan yang Anda kerjakan saat itu.
Kendalikan Rasa Takut
Rasa takut itu memang bagian yang tak terpisahkan dari diri setiap manusia. Jadi, usahakan agar Anda bisa mengontrol rasa takut Anda. Rasa takut itulah yang bisa membuat Anda semakin stres. Yang perlu Anda lakukan adalah cukup terima segala rasa tidak nyaman yang Anda rasakan dan katakan pada diri Anda bahwa segala sesuatunya akan tetap baik-baik saja. Dengan begitu Anda akan merasa bahwa pekerjaan Anda itu bukanlah sebuah beban.
Tersenyum
Berhubungan dengan orang-orang yang menjengkelkan ketika bekerja memang bukan pengalaman yang menyenangkan. Yang perlu Anda lakukan adalah tersenyum dan menerima orang tersebut. Terlepas dari semua rasa jengkel yang Anda rasakan, setidaknya sebuah senyuman bisa mensugesti diri Anda bahwa Anda bisa melewatkan waktu Anda dengan orang tersebut tanpa beban. Selain itu, Anda bisa tetap bekerja dengan profesional bersama orang tersebut.
Jalan-Jalan Mencari Angin Segar
Otak rasanya sudah ingin meledak? Coba Anda keluar dan jalan-jalan, tak perlu lama-lama, cukup dua hingga tiga menit saja untuk membuat pikiran Anda segar kembali.
So, siap menjalani hari super duper sibuk Anda dengan semangat?