Rutinitas yang sibuk dan pekerjaan yang menumpuk terkadang membuat Anda rentan terkena sakit. Sakit kepala, flu,sakit punggung adalah beberapa masalah yang mungkin sering Anda hadapi. Tidak perlu khawatir ladies, asalkan Anda dapat menjaga dan tahu caranya Anda akan terhindar dari sakit.
Seperti yang dilansir oleh allwomanstalk.com inilah beberapa tips untuk Anda
Jangan Lewatkan Makan Siang
Jika Anda sedang mencari cara untuk menjaga kesehatan Anda di tempat kerja, mulailah dengan jadwal makan yang sehat.Meskipun Anda disibukan dengan beberapa hal usahakan untuk tetap makan siang. Hal ini dapat mengoptimalkan kerja otak dan membuat Anda tidak mudah lelah.
Minum Banyak Air
Jika Anda ingin tetap sehat dalam bekerja jangan lupa untuk minum antara delapan dan sepuluh gelas per sehari. Air tidak hanya hidrat untuk tubuh Anda, tetapi juga dapat menghilangkan racun dan kotoran lain yang dapat meningkatkan risiko penyakit.
Bersihkan Area Kerja Anda
Jangan bergantung pada layanan kebersihan untuk membersihkan area kerja Anda. Setidaknya sekali sehari, bersihkan komputer Anda, meja Anda, telepon Anda dan mouse Anda. Hal ini akan mengurangi penumpukan kuman dan bakteri, yang secara signifikan dapat menurunkan risiko infeksi.
Bergerak
Duduk dalam waktu yang lama dapat memicu sakit punggung pada Anda. Ketika Anda sibuk dalam bekerja, jangan lupa untuk rileks sebentar. Bergerak dan istirahat sebentar akan menghilangkan stres dan tentunya badan Anda tidak sakit.
Semoga Membantu!
- Yuk, Jalani Hari dan Bekerja dengan Penuh Semangat!
- Tips Tetap Fresh Di Kantor Walau Kerjaan Menumpuk
- 5 Hal Yang Mengganggu Pekerjaan Kantor (Termasuk Bau Badan)
- 8 Cara Mudah Atasi Stres Pekerjaan
(vem/mgg)