Jika rasa pusing melanda Anda saat terbangun dari tidur atau duduk, ada kemungkinan Anda mengalami tekanan darah rendah. Seseorang dikatakan mengalami tekanan darah rendah saat tekanan darahnya kurang dari 90/60 mmHg.
Jika Anda mengalami tekanan darah rendah saat di rumah atau di kantor, jangan panik atau terburu-buru minum obat, cobalah beberapa cara mudah seperti dilansir med-health.net berikut ini.
- Tingkatkan konsumsi garam
- Minum cukup air
- Lakukan aktifitas fisik ringan
- Makan dengan porsi kecil namun sering
- Lakukan perubahan posisi dari berbaring ke duduk atau duduk ke berdiri secara perlahan
- Minum kopi
Tingkat keefektifan dari cara-cara di atas berbeda-beda bagi setiap orang. Keefektifan cara-cara tersebut juga dipengaruhi dari apa penyebab terjadinya tekanan darah rendah pada Anda. Jika tekanan darah Anda masih terlalu rendah dan gejalanya mengganggu aktivitas Anda, cobalah untuk mengonsultasikannya dengan dokter Anda.