Jogging adalah salah satu latihan olahraga yang menyenangkan, namun kebanyakan wanita menghindarinya karena tampak melelahkan. Selain itu, banyak wanita terjebak rutinitas sehingga tak bisa melakukan olahraga.
Namun sebenarnya ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang jogging. Ada rahasia cantik kalau Anda mau jogging secara rutin.
Membuat Kulit awet muda
Saat Anda jogging, tubuh lebih banyak mengeluarkan keringat. Saat kulit dalam keadaan seperti ini, terjadi detoks dan kelembaban kulit secara alami. Kulit juga jadi lebih kencang dan muda.
Menguatkan Jantung
Jogging dapat membantu Anda melatih jantung. Sebagai wanita kita sering stres dan mengalami masalah kecemasan yang kurang baik bagi jantung. Nah, dengan latihan jogging, jantung jadi lebih kuat dan emosi lebih stabil.
Segar Sepanjang Hari
Latihan jogging 2-3 kali seminggu bisa membuat pikiran Anda lebih terbuka. Anda jauh dari stres sehingga aura kecantikan Anda lebih tampak. Selain itu Anda akan terhindar dari jenuh dan selalu semangat setiap hari.
Menjaga Berat Badan
Bagi yang diet atau hanya menjaga kesehatan, jogging bisa menjaga tubuh Anda tetap langsing dan ideal. Coba deh untuk jogging di akhir pekan. Tubuh akan menemukan berat badan idealnya dari waktu ke waktu.
Cantik bisa Anda dapatkan saat Anda sehat. Yuk giat latihan jogging untuk tubuh ideal.
(vem/gil)