Setiap orang mempunyai rasa takut, termasuk Anda dong ladies? Ketakutan adalah tantangan terbesar yang Anda hadapi dalam hidup Anda. Tapi, jika Anda selalu hidup dalam ketakutan, hidup Anda tidak akan berjalan lancar. Anda tidak perlu berusaha untuk menghilangkan rasa takut pada sesuatu cukup Anda tau cara mengatasinya.
Yuk simak cara menghadapi rasa takut dan bagaimana cara mengatasinya seperti yang dilansir oleh mindbodygreen.com
Bangkit Dan Maju
Tinggal di suatu tempat dan bersembunyi dari hal-hal yang Anda takuti bukanlah solusi terbaik, Ini hanya akan membuat hal negatif muncul dalam pikiran Anda. Mulailah bangkit dan bergerak, lawanlah semua rasa takut pada diri Anda. Mulailah dengan aktifitas yang membuat badan Anda segar dan rileks seperti jogging atau berjalan- jalan pada pagi dan sore hari.
Yakin Anda Dapat Melakukan Apapun
Keyakinan diri juga salah satu cara melawan rasa takut pada diri Anda. Jangan gunakan rasa takut Anda sebagai penghalang untuk melakukan hal yang sebenarnya Anda kuasai. Berikan keyakinan pada diri Anda bahwa Anda dapat melakukan apapun. Cinta, keyakinan, dan rasa percaya pada diri sendiri akan benar-benar membantu Anda melawan rasa takut.
Hadapi langsung Ketakutan Anda
Hadapi setiap ketakutan yang muncul dalam pikiran Anda. Hanya Anda sendiri yang dapat melawannya. Buatlah rasa ketakutan Anda sebagai motivasi Anda dalam melakukan hal-hal yang Anda sukai. Jangan berikan kendali kepada rasa takut untuk menguasai Anda dan pikiran Anda.
Menciptakan Kreativitas Baru
Tentu saja rasa takut tidak bisa terhindarkan dari Anda. Namun, jangan biarkan ketakutan Anda menguasai diri Anda, hingga membuat Anda takut mencoba sesuatu yang baru. Tantanglah diri Anda dengan menciptakan ide-ide baru sehingga Anda dapat sedikit melupakan ketakutan Anda. Sadari bukan rasa takut yang mengendalikan Anda tapi kualitas hidup dan cara Anda menghadapinya.
Bagaimana ladies sudah siap melawan ketakutan Anda?
(vem/mgg)