Tidak semua diet bisa berhasil dilakukan oleh seseorang. Hal ini bisa terjadi karena beberapa faktor, di antaranya adalah situasi dan kondisi tubuh serta gaya hidup orang yang berbeda-beda.
Namun ada 3 hal yang perlu Anda perhatikan dalam melakukan diet. Inilah yang seringkali membuat diet tidak berhasil.
Tidak Olah Raga
Salah satu penyebabnya adalah tidak melakukan olah raga. Ada beberapa orang yang mudah turun berat badan karena melakukan olahraga dibandingkan diet itu sendiri. Jika tidak, metabolisme tubuhnya akan melambat dan seketat apapun diet Anda, tak akan berhasil.
Kemauan Dan Gaya Hidup Tidak Sejalan
Anda maunya turun berat badan, tapi tak mengubah gaya hidup. maka hal ini sama saja dengan sia-sia. Kemauan biasanya harus diikuti dengan perubahan gaya hidup. Apalagi gaya hidup seperti makanan, kebiasaan gerak dan konsistensi seringkali menjadi poin penting dalam diet.
Ingin Turun Berat Badan Cepat
Ini sering dialami oleh banyak orang, terutama wanita. Di mana orang lebih mementingkan jarum timbangannya bergerak ke kiri daripada kesehatannya sendiri. Sehat dulu, maka berat badan ideal Anda akan mengikuti.
Jangan gegabah memilih dan melakukan diet. Bila perlu, hubungi nutrisionis untuk melakukan konsultasi. Stay healthy.
(vem/gil)