Celakanya, sepatu dan tas wanita ini justru sering dituding sebagai penyebab sakit pada wanita. Entah karena ukuran sepatu yang kurang pas, bahan sepatu yang bikin sakit, atau juga beban yang terlalu berlebihan dibawa di dalam tas.
Sepele tetapi berbahaya, karena membawa beban berlebihan di dalam tas dapat mencederai otot dan mengubah bentuk fisik seseorang. Demikian pula dengan memilih sepatu yang kurang pas, otot cedera, kakipun perlahan akan berubah bentuknya.
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) seperti dikutip dari Care2.com, mengatakan bahwa ada beberapa hal cedera pada tubuh yang disebabkan oleh kesalahan pemilihan sepatu dan tas. Dan Anda bisa mengatasinya dengan beberapa hal berikut:
Pemilihan Handbag
- Pilih yang talinya nyaman dan tidak menekan tubuh
- Letakkan barang yang paling berat di bagian atas, tetapi usahakan beratnya tidak lebih dari 5 kilo
- Pakai tali diagonal yang melingkar pada tubuh sehingga bebannya terbagi seimbang.
Pemilihan Backpack
- Memilih backpack, pastikan agar talinya seimbang dan sama
- Pilih tali yang ukurannya nyaman pada bahu dan tidak terlalu kecil
- Hindari membawa backpack hanya di sebelah bahu saja
Pemilihan sepatu
- Hindari memilih sepatu yang tingginya lebih dari 5cm apabila Anda membutuhkan berjalan kaki cukup jauh
- Jika Anda diwajibkan memakai heels saat bekerja, maka simpan sandal cadangan untuk membantu mengurangi rasa sakit pada kaki
- Pastikan Anda membeli sepatu yang ukurannya pas, tidak terlalu besar, tidak terlalu kecil
- Pilih sepatu yang mensupport bentuk kaki
Jika kaki cedera
- Apabila Anda mengalami cedera kaki atau kram, maka hal yang harus Anda lakukan adalah melepas sepatu dan menapakkan kaki pada lantai yang datar. Kalau di ruangan Anda ada tekstur lantai kasar, maka telapakkan kaki dan berjalan-jalan di atasnya sampai peredaran darah lancar.
- Lakukan pemanasan setiap pagi sebelum memakai sepatu agar otot-otot tidak kaku dan meregang.
- Baca terlebih dahulu aturan memakai sepatu yang biasa disematkan di dalam box sepatu.
Selain memilih bahan dan kualitas, Anda memang juga diwajibkan memprioritaskan kenyamanan pemakaian sepatu serta tas. Dengan berbelanja cermat, Anda bisa memperoleh penampilan trendy serta tubuh yang tetap sehat dan cantik. So, be wise on choosing bag and shoes, ladies.
(vem/bee)