Bingung antara memilih roti cokelat atau roti gandum, salad atau sepiring penuh nasi dengan lauk yang menggiurkan pasti pernah terjadi di dalam hidup Anda, atau bahkan sering? Mengapa sih kita harus khawatir dan menjadi terobsesi akan berat badan?
Well, mungkin Anda akan menjawab karena Anda begitu peduli dengan penampilan dan kesehatan Anda sehingga Anda harus benar-benar mengatur apa yang Anda konsumsi hingga berapa jumlah kalori yang Anda masukkan ke dalam tubuh. Ini memang tujuan yang bagus sih, tapi kalau sampai terobsesi? Eww... Anda harus berhati-hati.
Sebuah studi menemukan bahwa wanita menghabiskan waktu mereka dengan khawatir tentang berat badan mereka. Dalam kisaran rata-rata, wanita menghabiskan 21 menit per hari untuk memikirkan hal ini. Ketika diakumulasikan dengan 67 tahun rata-rata umur wanita, maka wanita akan menghabiskan 127 jam per tahun dalam obsesi mereka terhadap berat badan. Ini berarti wanita menghabiskan waktu hampir satu tahun seumur hidupnya dalam obsesi yang berlebihan.
Yang lebih mengejutkan, setengah dari wanita pada studi ini mengatakan bahwa mereka tidak puas dengan berat badan yang mereka miliki sekarang dan mulai mengatur apa yang mereka makan dengan menghitung kalori dari makanan yang mereka konsumsi.
Rata-rata orang dewasa menghabiskan waktu 388 hari untuk menghitung kalori, ini termasuk mengecek label pada belakang kemasan makanan dan memikirkannya. Walaupun ini tidak hanya terjadi pada wanita, para pria juga melakukan hal yang sama. Tapi, pria menghabiskan lebih sedikit waktu yaitu 18 menit per hari.
Tak hanya tentang obsesi berat badan, penelitian ini juga mengatakan bahwa alasan di balik kekhawatiran ini adalah karena ingin membuat pasangan bahagia dengan berat badan yang proporsional. 9% di antaranya juga mengatakan bahwa mereka ingin mempunyai badan langsing seperti teman mereka.
Fiona Hope of SodaStream yang mewadahi penelitian ini mengatakan, " Menghitung kalori sudah menjadi bagian dari gaya hidup modern. Harusnya menjadi hal yang penting untuk memberikan orang pilihan diet yang seimbang."
Menjaga berat badan memang penting karena apapun yang berlebihan juga tidak membawa manfaat yang baik untuk kesehatan. Jika untuk alasan kesehatan, kebiasaan menghitung dan memperhatikan kalori yang kita makan akan diperbolehkan. Namun, jika kemudian kebiasaan ini menjadikan Anda terobsesi, Anda bisa saja malah terjerumus dalam anoreksia atau bulimia. Be wise, be healthy, Ladies!
(vem/dyn)