Wanita masa kini memiliki masalah kulit yang lebih berat dibanding beberapa generasi sebelumnya. Perubahan iklim, gaya hidup tidak sehat, terpaan radikal bebas dan sebagainya membuat banyak wanita harus semakin peduli dengan kesehatan kulitnya.
Masalah penuaan dini dihadapi banyak wanita dan menjadi momok menakutkan. Untuk menghindari serangan penuaan dini, lakukan pencegahan dengan hal-hal berikut ini!
Lindungi Kulit Dari Matahari
Salah satu penyebab kulit menua lebih cepat adalah seringnya kulit terkena terpaan UV A dan UV B. Gunakan topi atau payung jika Anda beraktivitas di luar ruangan dan sangat terik. Selalu pakai lotion atau sun block yang memiliki kandungan SPF tinggi, terlebih lagi jika aktivitas Anda antara pukul 9 - 4 sore.
Jangan Terlalu Sering Scrub
Kulit mati akan menumpuk jika tidak dibersihkan. Pastikan Anda mengangkatknya dengan scrub lembut maksimal satu kali dalam seminggu. Jangan terlalu sering menggunakan scrub atau peeling karena dapat membuat kulit merah dan mengalami iritasi.
Cuci Wajah Sebelum Tidur
Apapun aktivitas Anda, pastikan wajah sudah bersih sebelum Anda tidur. Sisa makeup, debu dan kotoran akibat polusi yang masih menempel di wajah dapat menyumbat pori dan merusak wajah sedikit demi sedikit, apalagi jika Anda malas membersihkan wajah sebelum tidur.
Istirahat Cukup
Tidur adalah media untuk meregenerasi kulit. Sel-sel kulit yang rusak akan diganti dengan sel kulit baru, selalu begitu setiap Anda tidur. Maka jangan pernah remehkan manfaat tidur. Tidur setidaknya 7 hingga 8 jam sehari membantu kulit tetap sehat dan cerah. Jika tidak sangat penting, hindari begadang.
Nutrisi Dari Dalam
Selain memberi nutrisi berupa krim atau lotion, pemberian nutrisi dari dalam lebih penting. Konsumsi makanan sehat seperti buah, sayur dan berbagai protein. Pastikan Anda menghindari pola hidup tidak sehat seperti merokok atau minum minuman beralkohol.
BACA JUGA :
Posisi Jerawat di Wajah Jadi Sinyal Masalah Kesehatan
Mengatasi Jerawat Secara Alami Dengan Jahe
Tips Mengatasi Kulit Kusam Dengan Cara Alami
(vem/yel)