Vemale.com - Semakin hari, semakin banyak produsen makanan yang membubuhi produk-produknya dengan kata 'probiotik'. Probiotik dikenal sebagai bakteri baik yang banyak terdapat pada produk-produk seperti yogurt, keju tua dan beberapa suplemen. Sejauh ini, kita mengenal probiotik sebagai bahan makanan yang melancarkan dan menyehatkan sistem pencernaan.
Ternyata, tak hanya itu kebaikan probiotik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bakteri baik dalam probiotik mampu menyehatkan seluruh anggota tubuh.
Jantung Lebih Sehat
Peneliti dari Kanada menemukan bahwa LDL atau sering kita sebut sebagai kolesterol jahat mengalami penurunan setelah seseorang mengonsumsi yogurt yang mengandung probiotik Lactobacillus reuteri. Tingkat penurunan kolesterol jahat tersebut adalah 9% setelah mereka mengonsumsi probiotik selama enam minggu. Para relawan adalah mereka yang memiliki kolesterol tinggi.
Mengurangi Rasa Cemas
Berdasarkan penelitian yang dituangkan dalam British Journal of Nutrition, orang-orang yang selama 30 hari mengonsumsi suplemen yang mengandung bakteri baik Lactobacillus dan Bifidobacterium longum memiliki tingkat kecemasan yang jauh lebih sedikit dibanding mereka yang tidak mengonsumsi probiotik.
Membersihkan Gigi Dan Gusi
Sebuah tinjauan yang dilakukan pada tahun 2011 menemukan bahwa Lactobacillus reuteri dan Bifidobacterium dapat menurunkan bakteri berbahaya yang dapat merusak kesehatan gigi dan gusi.
Menjauhkan Flu Dan Pilek
Mengonsumsi suplemen yang mengandung probiotik dapat mengurangi risiko seseorang terkena infeksi saluran pernapasan atas sebesar 12%. Selain itu, probiotik juga dapat menjaga kekebalan tubuh lebih baik dan tak mudah terkena demam, berdasarkan analisis pada tahun 2011 pada sepuluh penelitian. (vem/yel)