Demi menjaga kebugaran tubuhnya, Miller Khan tetap menjalankan olahraga. Pemeran film Petak Umpet Minako berusia 31 tahun itu mematahkan puasa dijadikan alasan untuk malas. (Deki Prayoga/Bintang.com)
"Ga setuju itu. Justru kalau gak olahraga malah capek kan. Ngapa-ngapain juga males. Lemas, tidur-tiduran aja," kata Miller di Gold Gym, Thamrin City, Jakarta Pusat, Jumat (18/5/2018). (Deki Prayoga/Bintang.com)
Saat bulan pausa, pemeran dalam sinetron Surga Yang Ke 2 itu menjalani olahraga jelang berbuka. Apalagi jarak tempat kebugarannya dekat dengan kediamannya. (Deki Prayoga/Bintang.com)
Saat Miller tidak bisa ke tempat kebugaran, ia mengaku menjalani olahraga sendiri di kediamannya. Baginya, yang terpenting adalah bisa mengeluarkan keringat dalam tubuhnya. (Deki Prayoga/Bintang.com)
"Ga diharuskan nge-gym. Kalau di rumah juga bisa, langsung buka, langsung mandi, fresh. Kalau di rumah biasanya body training, beban dikurangi. Yang penting ada keringat," ucapnya. (Deki Prayoga/Bintang.com)
Banyak manfaat didapatkan saat menjalani olahraga. Bahkan, menurut penelitian, olahraga bisa meningkatkan metabolisme tubuh serta membuncahnya hormon endorfin sebagai penentu sikap positif dan rasa senang. (Deki Prayoga/Bintang.com)
"Manfaat lebih refreshing, pikiran males hilang, produktif, lebih ngebuang racun dan yang ga penting dalam badan. Endorfin udah keluar, bright aja jadinya. Jadi good vibes, ga moody, ga grumpy," kata Miller Khan. (Deki Prayoga/Bintang.com)